什么是抑郁症 抑郁症到底离我们有多远

现在的我们拥有比以往历史上的任何时候都更丰厚的物质生活，也有各种前所未有的众多的渠道能让我们的精神世界不再贫瘠。可为何现实生活中我们中的很多人却被焦虑，压力折磨不堪，甚至患上抑郁症，被夺走年轻而鲜活的生命。

究竟什么是抑郁症

抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式，以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重负担，约15%的抑郁症患者死于自杀。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病病。

生活里往往很多人把抑郁情绪和抑郁症混淆，觉得这无非就是日常生活里常常出现的悲观，消极等的负能量情绪，自己调整一下或者度过目前生活的一段低谷时期，一切自然会复原。

可早期的抑郁症患者通常也都是被这样的“自我催眠”而延误了最佳的干预辅导的治疗的时间，要知道早期和中期的抑郁症病症都可以通过心理疏通，药物治疗等各种途径治愈的，即使是晚期患者，如果一直接受正规的治疗，也都是有机会康复的。

抑郁症的具体症状是什么

1.心境低落

主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。

2.思维迟缓

患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。

3.意志活动减退

患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。

4.认知功能损害

研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍，而且影响患者远期预后。

5,躯体症状

主要有睡眠障碍，乏力，食欲减退，体重下降，便秘，身体任何部位的疼痛，性欲减退等。

怎么治疗抑郁症

很多人在患上此类心理疾病的时候都会自我感觉这是一种羞于开口的不正常疾病，害怕会被周遭的环境歧视而拒绝治疗。要知道抑郁症目前是一种非常常见的心理上的疾病，这绝对不会是一种耻辱，积极面对人生，敢于解决问题的人才更会被人尊重。

治疗抑郁症最快起效的方法依然是药物治疗，而且抗抑郁的药物种类有很多，很多都是处方药，请务必严格按照医嘱，在病情得到医生确诊的前提下才可以进行服用，千万不能自作主张觉得自己“可能”患上了此类疾病就盲目用药。

认知治疗也就是我们通常所说的心理治疗。基本原理是抑郁病人对自我，周围世界和未来的负性认知，由于认知上存在偏差，无论对正、负事件都以消极的态度看待。治疗目的在于让病人认识到自己错误的推理模式，从而主动自觉纠正之。

目前还有很多另辟蹊径的治疗方法也在一定程度上根据患者的不同病情而被采纳使用，例如电痉挛疗法，替代性疗法等等。

家人和朋友该怎么帮助抑郁症患者

1）不妄加评论、包容理解、少问为什么、要学会倾听

做一个好的听众，你可能会重复的听一件事情很多遍。病人与你倾吐内心的不快时要耐心倾听，千万不要催促病人回答问题。包容理解、接纳他们，少问为什么。别老是试着去理解患者，因为精神疾病累的痛苦，没有患过这类病的人是根本不懂的。

2）及时地带亲人或朋友去看医生接受治疗

对于那些受抑郁症困扰的患者医生一般给的建议都是“尽早治疗”，这个听起来简单但实行起来很难，因为抑郁症患者有的时候不知道自己的抑郁症是轻还是重，对于中度和重度的抑郁症患者来说药物治疗是很有必要的。所以要及时的带亲人或朋友尽早的接受治疗。

3）保证他们良好的饮食

很多抑郁症患者会有进食障碍，吃饭对他们来说是一件折磨人的事情，选择一些好消化的食物，日常的饭菜要清淡不宜高热量。

4）密切观察病情变化

抑郁症死精神疾病中的第一杀手，患者的自杀率很高，所以家庭护理的一个重点就是防范自杀行为的发生，这时候就要求患者的家属熟悉抑郁症的临床特征，抑郁症一般是晨重夜轻，你要了解一般抑郁症患者自杀一般发生在痊愈阶段。

5）保持有阳光、运动、朋友

在他们离开房间的时候要为他们开窗透气，鼓励他们持适当的运动。

6）督促TA们吃药和医生保持沟通

遵照医生的嘱咐来做，这也是治疗的一部分，要密切的关注他们对药物的不良反应，抑郁症患者也会私自的停药，为了防止复发，在没有特殊情况下，决不能私自停药或者是减少药量。当抑郁症患者觉得自己口干或便秘的时候，要多给他们提供水或者提供一些高纤维的食物，让他们多进行运动。

7）做好心理护理

由于抑郁症病人的情绪很差、悲观自责，对一些事情也缺少自信心，这时候应该与病人多接触，给予他们支持和鼓励，帮助他们树立自信心，帮助他们排解消极的情绪。