女人为什么会得产后抑郁 这就是真相

2012年11月，刘生下儿子后，因繁重的育儿压力和家庭变故患上了产后抑郁症。2013年2月5日下午，刘某独自在家给3个月大的宝宝洗澡，自杀的念头出现在脑海。想到自己死后丈夫无法照顾好儿子，她又萌生杀死儿子的念头。刘某将儿子头朝下放进装满水的水桶，3分钟后发现孩子断气。

产后抑郁症是一种严重危害孕产妇心理健康的精神疾病，对社会、家庭的危害都非常大，甚至会危及母亲和孩子的生命安全，下面我们就具体来看下女人究竟为什么会发生产后抑郁症呢？

产后抑郁症又名产后忧郁症，是指产妇在生完孩子后，常见于坐月子期间，主要由于生理和心理因素造成的抑郁症。产后抑郁症症状主要有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，有些症状比较严重的产妇有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀等极端想法或行为。

1、产后抑郁症的症状是什么？

01、产后抑郁症最明显的表现，就是情绪会变得特别低落，抑郁悲观，经常会变现得无精打采、困倦、容易流泪和哭泣，更容易产生无用感、无望感、无助感和无价值感

02、产后抑郁患者，对食欲都会减退或缺乏，即使是面对平时自己喜爱的，都不会再感兴趣，还会有思饮食，少有饥饿感，吃东西无味，形同嚼蜡等，因此会导致体重减轻，消瘦加重。

03、产后抑郁患者，思维能力也会随着变得迟缓，反应迟钝甚至有迫害妄想、有自杀的意念或者企图等，还会出现言语减少，语速明显减慢，对答困难。

04、产后抑郁患者，在躯体方面也会出现多种症状，比如胃腕部不适、恶心、呕吐、腹胀、便秘等，还会有严重的睡眠障碍，早醒，甚至醒后无法再继续入睡。

值得注意的是

产后抑郁症并不能完全等同于产后忧郁。产后忧郁从生产两三天后开始，产妇觉得很难过、想哭，她们担心宝宝，也担心自己，情绪紧张、疲惫。产后忧郁在短时间内就会消失，产后抑郁症却需要调理。抑郁严重的产妇还要寻求心理医生帮助或使用药物治疗。

2、产后抑郁症的原因是什么？

妊有精神病家族史，特别是有家族抑郁症病史的产妇，产后抑郁的发病率高。

1、遗传因素

大多数产妇都是第一次做母亲，对母亲角色缺乏认同，对自己的母亲角色产生冲突和适应不良，无法克服做母亲的压力。

2、畏惧母亲角色

负性生活事件包括失业、生病、先兆流产等，是促发抑郁的重要诱因。产前情绪不稳定、有经前紧张综合征者发生产后抑郁症者较多。

3、妊娠期因素

妊孕妇对不同的分娩方式存在不同的担忧。同时不良的分娩结局，如死胎、死产、畸形儿及产妇家庭对婴儿性别的反感等，是产后抑郁症的诱发因素。

4、分娩结局影响

妊缺乏家庭和社会的支持与帮助，特别是来自丈夫和长辈的帮助，是产后抑郁症发生的危险因素。研究发现，从伴侣、父母及同事得到较少的行动上和精神上的支持，分娩后遇到较多的负性生活事件，易患产后抑郁症。

5、家庭氛围影响

3、产后抑郁会不药而愈？

产后抑郁症会大概持续4个星期，并自自动痊愈。但产后抑郁和其他疾病一样，不经过治疗几乎是不能痊愈的。但好消息是，有很多办法能治愈这个病。

4、产后抑郁的女性都会有虐儿倾向吗？

产后抑郁跟产后精神病不同。产后精神病患者会对生命造成威胁，她们可能会自虐，或者虐儿。如果你感到有这种心理倾向，那么就立刻向家人和医生寻求帮助。

5、妇女进入哺乳期时，她们不能服用抗抑郁药吗？

调查发现，孩子从母乳中吃到抗抑郁药的可能性很少。当产后抑郁患者需要服用抗抑郁药的时候，她的医生会小心翼翼选择最能帮助她的药，同时不会对宝宝造成伤害的药。

产后抑郁症调理的五个建议

食物中所含的维生素和氨基酸可以帮助恢复人体精神方面的健康哦，正确科学的食养是可以很好的调节产妇的情绪的，选对食物给产妇吃可以起到提神、安抚情绪、改善产后妈妈抑郁和焦虑的症状的作用。食养对于产后妈妈的身心健康非常的重要的，产后妈妈不仅要注意给自己养身，更要注重养心。

1、喝玫瑰花茶可抗抑郁

中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。

2、含锌铜量高食物缓解抑郁

锌在人体内主要以金属酶的形式存在，其余以蛋白结合物形式分布于体内，缺锌会影响脑细胞的能量代谢及氧化还原过程。食物中含锌量最高的是牡蛎，动物肝肾、奶制品中也有分布。体内缺铜也会使神经细胞的内抑制过程失调，使内分泌系统处于兴奋状态而失眠。

3、富含钾离子的食物

香蕉、瘦肉、坚果类、绿色蔬菜、番茄、酪梨等食物富含钾离子，钾离子有稳定血压、情绪等作用。香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。

4、鱼肉减轻心理焦虑

美国的学者曾经对精神障碍患者进行研究，结果发现患者在加服鱼油胶囊后发生抑郁症的间隔时间比只服常规药物的患者明显延长。另外吃鱼对妇女乳汁中的Ω-3脂肪酸的浓度也能产生影响，进而降低抑郁症的发生率。

5、含镁丰富的食物

空心菜、菠菜、豌豆、红豆等食物含有丰富的镁，镁具有放松神经等作用。研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸最著名的食材。

产后抑郁症危害大，尽早去医院

产后抑郁症发病率高，无论是对妈妈还是对宝宝都有极大的危害，家长应该关注妈妈的情绪，如果长时间持续低落，并且对身边的事物不感兴趣，那么应该引起重视，及时治疗，平时多多运动，运动时会分泌多巴胺，让人感到愉悦。