抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责、自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为。目前抑郁症的治疗手段主要为口服抗抑郁剂、电痉挛等,除此外患者如能适当掌握一些自我调理方法,则对抑郁症尤其是轻度的缓解常有较好的帮助。我们可以在如下几方面小试一下:
1、外出交际
抑郁症患者主动走出去,多接触朋友,参加郊游、聚会、社会活动,缓解负面的情绪,会增强患者的自信心。
2、坚持锻炼
特别是晨炼,俗话说,一日之计在于晨,早晨的空气清新,使人身心愉悦,当身体放松了,情绪就会松弛下来,心情自然就会有一定的疏解,也能缓解抑郁症患者倦怠的状况,缓解不良情绪。
3、冥想法
抑郁症患者可以在内心中想象一个自己希望的美好的场景,可以是舒适的住所,可以是美丽的自然风光,以让抑郁症患者自己感到舒心、平静、放松为准,然后在大脑中去想象,反复练习,疏解患者压抑的情绪。
4、开阔视野法
由于严重抑郁症患者出现自伤、自杀行为较高,给抑郁症患者带来严重的危害,甚至因此死亡。由于患者的特殊状态,抑郁症患者无论看到听到的任何事物都会蒙上负面情绪,这常常使患者的抑郁情绪加重,产生更大的心理压力,因此这个时候一定要相信医生外,还要开卷有益,尽量多看使自己身心愉悦的书籍如笑话、新闻故事、历史、自然科学等开阔自己的视野、思路,保持乐观、开朗的心情。也可以看一些心理学的书籍,但是不要对号入座,自己吓唬自己。
5、动手、动脑法
要恢复或培养广泛的兴趣,可以养鱼、养花、练习书法、绘画、下棋等,总之要“闲不住”,常动手、动脑。对新鲜的、奇特的、未知的事,要喜欢它,接近它,掌握它。活跃自己的头脑,辅助改善思维迟缓。
总之只要抑郁症患者遵从医嘱,规律服药,并适当掌握抑郁症的自我调理方法;注意保持充足的睡眠,避免过度劳累,注意劳逸结合,注意生活的规律性;保持心情舒畅,有乐观、豁达的精神及坚定战胜疾病的信心,抑郁症一定会远离我们。
本品适用于治疗各种类型抑郁症(包括伴有焦虑的抑郁症)及广泛性焦虑症。
健客价: ¥88治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。
健客价: ¥89适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。(详见内包装说明书)。
健客价: ¥1531、舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 2、舍曲林也用于治疗强迫症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止强迫症初始症状的复发。
健客价: ¥79适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。
健客价: ¥109适应症为治疗各种类型的抑郁症、强迫性神经症、伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍、社交恐怖症/社交焦虑症。(详见内包装说明书)
健客价: ¥62适用于治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。其它详见说明书。
健客价: ¥30.9用于治疗抑郁症及焦虑性神经症。
健客价: ¥23盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/
健客价: ¥55用于治疗抑郁症。
健客价: ¥43用于抑郁症的治疗,对于伴有或不伴焦虑症的患者均有效。
健客价: ¥55.9主要用于治疗各种类型的抑郁症和伴有抑郁症状的焦虑症以及药物依赖者戒断后的情绪障碍。
健客价: ¥59抑郁症。
健客价: ¥311.抑郁症:百优解片用于治疗抑郁症状,伴有或不伴有焦虑症状。 2.强迫症:百优解片用于治疗伴有或不伴有抑郁的强迫观念及强迫行为。 3.神经性贪食症:百优解片用于缓解伴有或不伴有抑郁的贪食和导泻行为。
健客价: ¥246用于抑郁症的治疗。
健客价: ¥102主要用于抑郁症,亦可用于治疗强迫症。(详见内包装说明书)
健客价: ¥12.9用于抑郁症的治疗。
健客价: ¥39用于治疗抑郁症,用于治疗广泛性焦虑障碍。
健客价: ¥221用于治疗抑郁症。
健客价: ¥72抑郁症。
健客价: ¥43舒肝解郁,健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者,症见情绪低落、兴趣下降、迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻,脉弦或细。
健客价: ¥45各种焦虑症。
健客价: ¥45治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力,睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短
健客价: ¥75各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。
健客价: ¥17