1000幅曼陀罗之后,她认识了自己
去年,在了解心理学家荣格的时候,我知道了曼陀罗。
去年,正是我人生最困顿的时候,生了一场大病,之后丢了工作,一个人在外地也不想回家,惨状可想而知。那时已不是简单的身体出现了问题,而是内在也已经有了裂缝。
医生说:我得了抑郁症。
我开始想要了解自己,帮自己走出来,从科普读物到心理专著,我看了一本接一本,直到我看到了荣格的曼陀罗。那些神秘的图腾和稳定的结构,都吸引了我。
我开始动手画自己的曼陀罗,没有参照任何作品,我只想把自己的烦躁和不安,用线条和色彩呈现出来,我要看看我的内心,画在纸上是什么样子。
这是一个经常在朋友圈晒曼陀罗的女生的经历,也是通过她,我知道了曼陀罗。
在一年多的时间里,她画了接近1000幅曼陀罗,从这些画中能看出,跟去年相比,她现在的状态好了很多:
我终于开始了解自己,这比什么都重要。
刚开始我以为曼陀罗跟几年前流行的涂色书差不多,她说:根本不一样。
涂色书是把你限制在一个框架里,让你填上颜色,你能表达的只有色彩。但是,真正反映你内心的,远不止色彩,你画出的曼陀罗结构,更为重要。
我之前从来没修过美术,但这不影响我画曼陀罗。
曼陀罗不限制你的思维,你的内心和创造力可以用线条、色彩、结构完整地表达出来,这才是真正的认识自己。
在曼陀罗里觉知、专注、整合
荣格在自己的回忆录中说,“对于超现实的美的幻觉,是我活下去的唯一的原因”。
1912年,荣格和弗洛伊德因为理念不合而分道扬镳,在之后的一段时间里,他一度陷入崩溃,而把自己当时的梦境和幻象,记录在了《红书》之中。他说,“曼陀罗是自性整体的一种心理表达”。
荣格的第一幅曼陀罗绘于1917年,名为《万物体系》。
(《万物体系》-荣格)
《四位一体》,则是荣格的另一幅代表作。
(《四位一体》-荣格)
他的无意识心理特质,都通过具体的意象表达了出来,进而整合内在。
整合和专注,正是曼陀罗的两大效用,觉知你的状态,专注于当下,进而整合本我。每个人都是由无序走向秩序,而大多数人都是无意识地在无序的嘈杂中丢失自己:
不知道自己拥有什么、缺乏什么,活得一片混沌。
不知道自己怎么成为了现在的样子,但又找不到更好的自己。
只有整合了自己,才能抚平你对于过去的毛躁和对于未来的不安。
曼陀罗不止是美,而是一种对自己的内观,看清内心那个混乱的房间,然后让线条和色彩清理它,恢复它的有序和整洁。
你画出什么样的曼陀罗,就拥有怎样的内心世界。
用曼陀罗认识自己,其实很简单
曼陀罗绘画,没有你想象中的难。当你的内心进入了曼陀罗实修,你的手会带着你的心,画出你当下的曼陀罗。
它不一定需要多严密的结构、多均衡的色彩、多流畅的线条,只要你如实地表达自己,曼陀罗就能把你心里所想的“说”出来。
所以,画出你心中所想,就能进一步认识自己。
生命原本完整,我们内在的期待与恐惧,过度的拒绝与占有,使本来完整的生命趋向分裂。无论我们选择逃避还是对抗,都只是加速分裂的两个方向而已,从而离生命的圆心渐行渐远。
与其被动地承受痛苦,不如主动地面对。
曼陀罗的禅修,就是如实地认识你自己,如实地认识这个世界。
1、舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 2、舍曲林也用于治疗强迫症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止强迫症初始症状的复发。
健客价: ¥78治疗抑郁障碍,治疗伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍。
健客价: ¥89适应症为治疗各种类型的抑郁症、强迫性神经症、伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍、社交恐怖症/社交焦虑症。(详见内包装说明书)
健客价: ¥62盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/
健客价: ¥53.9轻、中度抑郁和焦虑。 神经衰弱、心因性抑郁,抑郁性神经官能症,隐匿性抑郁,心身疾病伴焦虑和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及药瘾者的焦躁不安及抑郁。
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健客价: ¥221用于治疗抑郁症。
健客价: ¥70治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。
健客价: ¥89本品适用于治疗各种类型抑郁症(包括伴有焦虑的抑郁症)及广泛性焦虑症。
健客价: ¥88用于治疗抑郁症。
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健客价: ¥23适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。
健客价: ¥109适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。(详见内包装说明书)。
健客价: ¥153主要用于脑部、周边等血液循环障碍。 1、急慢性脑机能不全及其后遗症:脑卒中、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。 2、耳部血流及神经障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3、眼部血流及神经障碍:糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 4、周围循环障碍:各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥35.9适用于治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。其它详见说明书。
健客价: ¥30.9用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合征。
健客价: ¥98地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病,如痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规则、功能失调性子宫出血、经前期综合征、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产、黄体不足所致不孕症。
健客价: ¥105用于慢性胃炎、消化性胃及十二指肠溃疡、结肠炎以及消化不良。
健客价: ¥24用于治疗寻常型银屑病进行期,冬季型症,属血热或兼血瘀证。症见皮肤红斑、鳞屑、清润肥厚、瘙痒、心烦、口渴或口干、便秘、溲黄等。
健客价: ¥49盐酸帕罗西汀片: 盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗
健客价: ¥599主要用于抑郁症,亦可用于治疗强迫症。(详见内包装说明书)
健客价: ¥13.5用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合症。
健客价: ¥98草酸艾司西酞普兰片(来士普):治疗抑郁障碍,治疗伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍。 舒肝解郁胶囊:舒肝解郁,健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者,症见情绪低落、兴趣下降、迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻,脉弦或细。
健客价: ¥960用于抑郁症的治疗。
健客价: ¥102