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抑郁到底是恩赐还是惩罚?

2018-09-01 来源:长沙楚雅精神科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:“哭”既浪费时间,又不能解决问题,更为关键的是,会暴露你脆弱、低能的一面。诚然,过度的忧伤是抑郁的表现,但适当地哭却可以很好地排解掉心中的抑郁,使人更具活力。

抑郁是伤痛,是折磨,是沼泽,是深渊,是伸手看不见阳光,是内心深处的暗影与恶魔。压抑、痛苦、绝望,可能会环绕我们,命运的轮盘转过,它似乎是一个惩罚!

可生命中所有的痛楚并不是偶然发生的,它们的背后藏着深深的慈悲与恩赐,因为所有路障的出现,不是为了将你绊倒,而是为了让你睁开眼,看清脚下的路。

心理学家荣格曾经在功成名就的辉煌岁月中,一落千丈,陷入到了人生的低谷。他不能工作,不能思考,不能交际,一度将自己封闭在终日不见天光的“高塔”之中。

而当他成功穿过这条满是艰难险阻的峡谷后,则以一种感恩的口吻对世人说道:“太多时候,我们都是面对着阳光,而将影子无情地抛到了身后……”

我们对抑郁症的误解

对于美国喜剧巨星金?凯瑞,我想你一定不会陌生。他曾在“一个头两个大”、“冒牌天神”、“变相怪杰”等影片中无数次引爆观众的笑声。令大家印象最为深刻的,莫过于他那张百变、夸张的面相——金?凯瑞可以同时在左右脸上瞬间切换几种不同的面部表情。

令谁也不想到的是,就在这张永远掩不住欢心的面容背后,掩藏着一个长期重度抑郁症患者的心酸。

“我的心理医生告诉我,这一切源自我的童年……”金?凯瑞在面对记者的提问时,十分坦然地讲述道“小时候家里很穷,一家人挤在一个破旧的房车里,父母没有送我去学校学习,没有小伙伴,时常感到孤单的我便一个人对着家里的镜子做鬼脸,自己给自己解闷……”

笑脸一直在弥补着童年缺失的关怀,每当“鬼脸儿”天才对着镜头大秀他的喜剧天赋时,透过荧幕,在他内心深处所呈现的是一间破旧的小屋,屋里有一面碎裂的镜子,镜前站着那个孤单、可怜的小男孩儿……

连金?凯瑞这样的喜剧明星都免不了被抑郁纠缠,看来我们以往对于抑郁的认识的确实有那么些许偏差。下边雷主任列举了一些常见的有关“抑郁”的认识误区,供大家参考。

乐观的人不会抑郁

能够积极乐观地看待人生,面对困难,这无疑是优良心理素质的表现。而乐观其实没有我们想得那么简单,它并非是指一般所说的大大咧咧,或是无奈下的自我安慰,而是说能够看到困难中蕴藏的成长与转机。

由此可见,乐观实际上是从整体的角度去审视问题的一种观察角度,因此,事实可能是没有经历过抑郁的人,很难懂得什么是真正的乐观。

抑郁的人很“懒”

“懒”似乎是一个比较模糊的概念,它可能是说一个人的行动力比较差,无所事事;或是形容一个人不太合群——懒得理人。而实际上,懒是一个非常严重的误区。

通常,人在心续不佳时,往往不会直抒胸臆,而是会以“身体”不适来进行搪塞。当一个人说“我有点儿不舒服”时,很可能是在表达内心的不适。

所以对“懒”绝不可以小视,而是要懒个明白,找到心理上的动因。

抑郁的人小心眼儿

人无完人,在我们每个人的内心中都会有一些创伤或是情结,它们就像是生命旅途中的一颗颗大大小小的地雷,侥幸绕开了则以,一经碰触,必然会痛及内心。

因此,从这个角度来说,我们每个人都有过不去的坎儿,所有人其实都很小心眼儿。

那么至于说抑郁的人太爱钻牛角尖儿,我并不赞同,因为通常情况下,抑郁会让一个人变得深刻和内省。

哭是软弱的表现

当下人们都在以更为迅速、高效的方式经营着自己的生活——剔除一切没有必要或是不能换取现实价值的自我存在形式。

“哭”既浪费时间,又不能解决问题,更为关键的是,会暴露你脆弱、低能的一面。诚然,过度的忧伤是抑郁的表现,但适当地哭却可以很好地排解掉心中的抑郁,使人更具活力。

而且,和钢筋铁骨的城市相比,我们真的很软弱……

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