抑郁症就连笑着都很累，不要再肆意评论他们

抑郁症，是一种病，但正常人其实往往无法体会抑郁症人群的痛苦。抑郁症最难的一点就是不会被人理解。或许在很多人眼里，抑郁症是矫情，矫揉造作，是无病呻吟，明明特别好的生活，一点点小事情为什么去想不开。

你真的懂抑郁症到底是什么吗?

全世界抑郁症的发病率达到11%，保守估计3.5亿的抑郁症患者，每年死亡超过100万人的一种病，它还是一种世界卫生组织预计2020年就会成为全球前三的疾病。很多疾病，是肉体上的痛苦，那么抑郁症，就是情绪上的煎熬。

有一篇文章里说，抑郁者的死亡是没有仪式感的，就像吃饭喝水一样随便。他们就像游走在生死之间的人，很多抑郁患者都是外表阳光积极乐观向上，而内心却是痛苦挣扎之人。抑郁者的痛苦，我们是无法想象的。抑郁症的人其实最需要的是理解，是关心。

生活中，我们经常提到“抑郁症”，现在媒体上、电视、电影里经常能看到关于这个疾病的信息。然而，我们对抑郁症仍缺乏足够的了解，大部分的只言片语或者影像显得都片面和偏激，而一些不明所以的文章或者影像画面甚至诱导我们，以至于很容易产生误解！

时常听到有人说“抑郁症就是闲的”“抑郁症就是想的太多了”“抑郁症就是没病找病”，认为抑郁症就是无病呻吟或者神经病，甚至妖魔化、异常化，好像得抑郁症的人生来就和正常人不一样！好像，抑郁症，与我们而言相距太过遥远。

其实任何人都有可能患有抑郁症。不管你是内向或者外向，不管你是男性还是女性，不论你是穷人还是富人，不管你来自那个地方，不管你多大年纪。

生活中的各种应激事件都是触发抑郁症的重要因素，有的人可以走出阴霾，但是对于那些走不出来的人，就会患上抑郁症。

抑郁症的十个前兆表现

1、几乎每一天都情绪抑郁。

抑郁情绪和泣不成声都是抑郁症症状。然而，很多抑郁症患者感觉麻木，并不伤心。

2、胃口改变。

抑郁症可导致胃口增加或减少，所以抑郁症患者的体重可能增加或降低。

3、胸闷，心慌

你可能常常感到胸闷，心慌。去医院检查也常常查不出原因。

4、在你的日常活动中兴趣/乐趣缺乏和缺乏内驱力。

抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。你可能不得不强迫自己完成该做的事情。甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的；尽管他们无睡眠问题，他们还总是感到疲劳。性趣减弱也很普遍。

5、睡眠问题。

许多抑郁症患者失眠，常表现为入睡困难，浅眠多梦，易惊醒，以及早醒(凌晨2-3点便醒来，再难入睡).早醒往往是抑郁症病人的特征性症状之一.另外一些抑郁症患者可能睡得太多，或他们除了正常的夜间睡眠之外还需要经常性的磕睡。

6、焦虑或坐立不安。

抑郁症患者经常是坐立不安和焦虑，有时达到激越的程度。焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒，并且既使是低度的压力，也使人难以应付。

7、负罪感，无用感和无安全感。

抑郁症患者通常对自己，周围世界和未来感觉消极。他们可能对往事有负罪感。很多抑郁症患者感到自己无用，认为抑郁症是对他们做过的或未做事情的一种惩罚。抑郁症可以导致不安全感和对他人的依赖，亦可以导致不修边服和不讲个人卫生。

8、难以集中精力和正常思维。

抑郁症使人难以清晰地思维和作出甚至是很小的决定。抑郁症患者常常不能轻易地集中精力。患者工作和日常生活变得没有效率，挫折感和厌恶感就可能出现。

9、疲乏或浑身无力。

大多数抑郁症患者都有不同的躯体症状，感到浑身不适。

10、自杀念头

很多抑郁症患者想到以死来解脱痛苦。患者经常为了结束痛苦，受罪和困惑而产生死亡的念头和行为。专家提醒，如果你有想伤害自己和他人的念头时，请马上找精神专科医生就诊。

抑郁症还会引起其他疾病

据统计：目前与情绪有关的病已达到200多种，在所有患病人群中，70%以上都和情绪有关。

据调查显示500名连续接受肠胃疾病治疗的病人中，有74%的病人都患有情绪性疾病。平均到医院就诊的病人中有76%都有着情绪问题。

不良情绪是精神障碍疾病的直接诱发因素，比如抑郁，焦虑，自杀，精神分裂等症状，不仅如此。

身体很多部分例如：耳鼻眼喉，神经系统，心血管系统，消化系统，呼吸系统，内分泌系统等等多系统内科疾病都和不良情绪有密切关系，甚至对湿疹、荨麻疹、斑秃等皮肤病也有重要影响。

专家提示：抑郁症不是洪水猛兽，很多人形容抑郁症为“感冒”，现在的治疗方案能很好的缓解症状，很多患者能得到痊愈。所以，抑郁症要重视，但不要害怕！