星期天抑郁症,这是一个新出现的名词,而且在精神科教科书里是找不到这个词汇的,但现实生活中存在这一现象,有些人在星期天或者其他节假日到来时,他们容易感到孤独烦躁、心绪不宁,有一部分的心理学家称这样现象为“星期天抑郁症”,而这一现象也存在于我们身边的一大群人,他们有相似的特点。
星期天抑郁症,这是一个新出现的名词,而且在精神科教科书里是找不到这个词汇的,但现实生活中存在这一现象,有些人在星期天或者其他节假日到来时,他们容易感到孤独烦躁、心绪不宁,有一部分的心理学家称这样现象为“星期天抑郁症”,而这一现象也存在于我们身边的一大群人,他们有相似的特点。
发病原理
“星期天抑郁症”是一种心理疾病也同时是社会病。因为他们无法决定星期天“想要做什么和应该做什么”这一心理冲突,夫妻家人长期分居两地是该抑郁症产生的最主要原因。如一些出国人员、外地工作者和异地做生意者,一到星期天或者节假日看到附近的人阖家团聚、共享天伦之乐,他们焦躁情绪会尤为突出,往往对此产生敌对心理。
这些现象也会在一些特殊职业里出现,例如海员、地质勘探、营业员、警察等,因自身工作性质的不同,加上星期天、节假日休息无规律,与家人时常不能一起休息,从而导致心中抑郁。
缓解途径
“星期天抑郁症”影响了人的智能、体能的正常发挥,同时也是导致多种疾病的根源,如果要想较好地解决这个问题,在星期天、节假日可参照以下方法:
一、早起与远方的家人视频或打个电话谈谈心。
二、寻找一些有益身心的爱好。
三、外出旅游或者参加一项社交活动。
四、可以适当做一些的家务劳动。
五、如果有必要应去看一下心理医生。
如何预防
抑郁症会影响到自身的生活质量,轻者影响心情,对任何的事情不感兴趣,影响自身睡眠,重则精神萎顿,易产生厌世的情绪,甚至有些会出现自杀的行为。
方法:
1.首先先解决思想上的压力:倾诉——是早期发现抑郁最有效的一种应对方式,因为人不能够一直将自己孤立的起来,更不能一直的压抑自己,所以对自己生活中能够信任的家人朋友的进行倾诉是最好的排毒方式了。
2.歌唱疗法:可与朋友们去KTV或者空旷的地方大声地尽情的歌唱,这样可以释放胸中的郁气。唱歌疗法对自己的情绪有调剂和释放压力是有极大的好处。
3.运动疗法:游泳是最佳的运动方法,每周一至两次次的定时定量的游泳会使是自己身心保持健康的,消除压力的最好的运动方式了。还有是晚餐后的散步,也是一种很好舒缓压力的方式,最好能够在环境幽静的花园漫步,看到那些花草树木,人的心灵就能够很快的平静下来。
4.拓宽自己视野:培养自己读书的兴趣,可以丰富自己的精神生活,还可以浏览一些感兴趣的网页,尽可能的不要让那些负面的情绪影响自己。
5.做一些有意义的事情,有意义的事情可以让人保持一整天愉快的心情,每天都可以尝试着做三件事情,事情不分大小,就像是一个微笑、学做一道菜、学一首歌,只要是自己觉得是有意义的事情,那么你就会感到快乐。
1、舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 2、舍曲林也用于治疗强迫症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止强迫症初始症状的复发。
健客价: ¥83盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/
健客价: ¥54轻、中度抑郁和焦虑。 神经衰弱、心因性抑郁,抑郁性神经官能症,隐匿性抑郁,心身疾病伴焦虑和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及药瘾者的焦躁不安及抑郁。
健客价: ¥60治疗抑郁障碍,治疗伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍。
健客价: ¥103适应症为治疗各种类型的抑郁症、强迫性神经症、伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍、社交恐怖症/社交焦虑症。(详见内包装说明书)
健客价: ¥72用于治疗抑郁症,用于治疗广泛性焦虑障碍。
健客价: ¥237用于治疗抑郁症。
健客价: ¥78治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。
健客价: ¥95用于治疗寻常型银屑病进行期,冬季型症,属血热或兼血瘀证。症见皮肤红斑、鳞屑、清润肥厚、瘙痒、心烦、口渴或口干、便秘、溲黄等。
健客价: ¥26适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。(详见内包装说明书)。
健客价: ¥163本品适用于治疗各种类型抑郁症(包括伴有焦虑的抑郁症)及广泛性焦虑症。
健客价: ¥98地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病,如痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规则、功能失调性子宫出血、经前期综合征、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产、黄体不足所致不孕症。
健客价: ¥113适用于治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。其它详见说明书。
健客价: ¥48用于治疗抑郁症。
健客价: ¥54主要用于脑部、周边等血液循环障碍。 1、急慢性脑机能不全及其后遗症:脑卒中、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。 2、耳部血流及神经障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3、眼部血流及神经障碍:糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 4、周围循环障碍:各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥38盐酸帕罗西汀片: 盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗
健客价: ¥599主要用于治疗各种类型的抑郁症和伴有抑郁症状的焦虑症以及药物依赖者戒断后的情绪障碍。
健客价: ¥64用于抑郁症的治疗,对于伴有或不伴焦虑症的患者均有效。
健客价: ¥64