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抑郁症:我不怕死,只是没有勇气活着

2018-06-06 来源:北京德胜门精神科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:你要面对最脆弱、最真实的自己。该哭的时候哭,该笑的时候笑,该求助的时候求助。去宣泄,去反抗,去释放。去运动、去逛街、去恋爱,去听一场酣畅淋漓的live。

抑郁症,在悄无声息地杀人

“我有抑郁症,所以就去死一死,没什么重要的原因,大家不必在意我的离开。拜拜啦。”

这是微博网友走饭留给世界的最后一句话。2013年3月,还是大四学生的她,以自杀的方式离开人世。

3年后,28岁男星乔任梁自杀身亡。生前,他同样饱受抑郁症困扰。

据统计,每隔40秒,世界上就有一个人因抑郁症自杀。在“自杀大国”日本,60%的自杀起因是身体健康,和抑郁。

抑郁症,已经成为比癌症、艾滋病更恐怖的杀手。

不要以为它离你很远。

要知道,全球抑郁症的发病率达到11%,保守估计有3.5亿抑郁症患者。也就是说你身边的10个人,就有一位可能患有抑郁。

包括你自己。

如果你有过这样的感受:

感觉生活没有希望,做什么都提不起劲;

很负面地看待自己,觉得什么都是自己的错,自己一无是处;

长时间心情低落;

失眠,胃口减小,无精打采;

反复出现自杀和死亡的念头。

那么很可能,你已经走在致郁的边缘。

抑郁症,早就悄无声息地,潜伏在我们身边。

看不见的伤痕微笑抑郁症

很多抑郁症患者都是外表阳光积极向上,内心挣扎痛苦。

《楚门的世界》男主金凯瑞就是个人见人爱的开心果。无论在电影、综艺节目抑或街头,他无时无刻不保持着夸张的表情和笑容,仿佛每一秒都在用力地逗你笑。

只是,他自己从来没开心过。

在他主演的电影《月亮上的男人中》,有这么一段:

金凯瑞饰演的喜剧明星在台上对观众说,我的表演被取消,妻子带着孩子离开,早上起来发现自己脖子长瘤,也许会得重病。

看到他难受的表情,人们的反应是:大笑。

他说,我不知道你们为什么笑,我不是开玩笑。

人们笑得更开心了。

这,其实是金凯瑞的真实写照。

这个逗笑了全世界的男人,唯独逗不笑自己。

他用玩笑,来掩饰绝望。

2009年,他亲口承认,自己长期患有抑郁症。多年来,创作压力,观众要求,媒体评价,一直如泥石般积压在他心头。

而他无从述说。

他一说,所有人都以为他在说笑:一个那么爱笑的人,怎么会哭呢?

长期压抑之下,他崩溃了。

他们都是“好人”。他们沉默,他们爱笑,他们为人友善。

所以,他们得到的只有抑郁。

如果生活让你哭,你就放声哭

五月天在《你不是真正的快乐》里唱道:你不是真正的快乐,你的笑只是你穿的保护色。

我们已经习惯了用笑去掩饰自己,用沉默去保护自己。我们总是对爸妈说“我很好”,对朋友说“别担心”,对上司说“我顶得住”。

全副武装之下,是挤压的情绪,是得不到宣泄的压力。人越压抑,越容易失控。

久而久之,抑郁成病。

要知道,现代人的崩溃,是一种默不作声的崩溃。

有时并不需要多大的挫折打击,或是什么生离死别。可能只是恋人的一句气话,上司的一次责骂,就足以击溃一个人。

你永远不知道,谁才是压垮你的最后一根稻草。

所以,请你不必假装坚强,不必强颜欢笑,不必事事靠自己。

你要面对最脆弱、最真实的自己。该哭的时候哭,该笑的时候笑,该求助的时候求助。去宣泄,去反抗,去释放。去运动、去逛街、去恋爱,去听一场酣畅淋漓的live。

让那些压抑的、失落的、悲伤的、愤怒的、痛苦的小情绪,统统见鬼去!

别让抑郁症,再离你近一步。

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