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焦虑也会上瘾

2018-06-06 来源:心理学空间网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:研究人员惊奇地发现许多容易焦虑的人会培养焦虑的情绪(即便不总是有意识的)。这背后的原因可能是:对一些人来说,焦虑可以提升认知技能,对其他一些人来说,甚至可以带来舒适感。

焦虑会让人血脉喷张,汗流浃背,让大脑变成一个即将爆炸的汽车,所以人们会用药物缓解这种情绪。

然而,研究人员惊奇地发现许多容易焦虑的人会培养焦虑的情绪(即便不总是有意识的)。这背后的原因可能是:对一些人来说,焦虑可以提升认知技能,对其他一些人来说,甚至可以带来舒适感。

耶路撒冷希伯来大学心理学家MayaTamir在一项研究中对47名大学生进行了一次神经过敏的标准测试。随后,她给参与者列出一份任务清单,或困难(如作演讲,参加考试)或容易(如洗碗),并且向参与者询问他们在执行任务之前的情绪倾向。在命题任务面前,越容易神经过敏的人,越会感到紧张。而神经不易过敏的人,倾向于选择其他情绪。

显然,神经敏感者有更好的理由产生焦虑感。

丹佛大学心理学研究者BrettFord提出这一观点,即,对于一些人而言,焦虑并不意味着有帮助性,而意味着熟悉。她通过一份情绪调查问卷测量了139个大学生的“个性情绪”(是指人们在大多数时间倾向于何种感觉)。问题包括“通常来说,你的这种感觉会到什么程度?”。并且她将学生们分为以下三组:

恐惧个性:是指那些倾向于焦虑,担心或者紧张的个性;

愤怒个性:是指那些拥有持续的愤怒感,易怒,或者烦躁的个性;

愉快个性:是指那些愉悦个性的人,乐天派。

6个月后,这些志愿者重新回到Ford的实验室。这一次,她给他们准备了一份情绪列表,并且询问哪些是他们更乐意去体验的。

不出意料,乐天派想要保持开心。但是具有“恐惧个性”的志愿者表明他们仍然想要焦虑感和紧张感——虽然这种体验主观上并不令人感到愉快。“愤怒个性”的同学们倾向于保持他们原有的感觉。

密歇根大学神经学家KentBerridge指出,想要感觉到某种情绪与享受某种情绪并不是一回事,他发现“想要”与“喜欢”被两组截然不同的神经传递素所控制。

在某些案例中,想要体验焦虑的需求会导致一种看起来像是对焦虑上瘾的情况。纽约西奈山医学院精神病专家HarrisStratyner提到:“确实存在一些拥有极端焦虑倾向的人们,但是他们也不理解原因何在”。

不断地重复

因此他们抓住各种可能性来解释他们的感受。寻求合理化的解释反而加倍放大了他们的焦虑。他还指出:“有些人会对焦虑感上瘾,因为他们熟悉和习惯了这种状态。一旦他们感到放松,他们就会变得无聊,感到内心空虚。他们需要焦虑的体验。”注意到,Harris用的词是“需要”而不是“喜欢”。

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