如何检测是否得了抑郁症呢？

最近这几年，抑郁症这个词开始走入人们的视野，一个个明星还有年轻人、青少年因为抑郁症而死，让我们开始意识到抑郁症已开始呈迅猛姿态发展，且有一发不可收拾的趋势。我们是否真的对抑郁症有所了解呢？自身是否有抑郁症状呢？不要急，今天我们就来深度剖析一下抑郁症。

如何检测自己是否得了抑郁症呢？

精神状态上：精力减弱，长期萎靡不振（时间标准为两个星期左右），似乎总是睡不醒；大脑健忘，记忆力减弱；注意力不能长时间有效集中，不能很好的从事学习和工作；精神迟滞，眼睛无神。

心理上：总是莫名奇妙地担心自己得了某种严重的不可治愈的疾病或者被病毒感染等。如癌症、白血病等。并且心理上出现了很多不同于之前的感觉，更容易把人或事往坏处想。看待事物变得特别悲观，绝望。对生活、工作缺乏主动性和应有的热情。

情绪上：情绪长期低落，郁郁寡欢，似乎什么都提不起兴趣。没有愉悦感，觉得自己是被世界抛弃的人。离群索居，不喜欢和别人交流，更不会轻易参加集体活动。开始喜欢一个人躲在角落里默默想心事。

思维上：思维迟缓，感觉比以前变“笨”了很多。联想思维、发散思维、创新能力都大不如以前，常会有脑细胞一下子衰老、什么都不行了的感觉。

态度上：非常消极，即使再好的事情也能想到反面，对什么事物都丧失了兴趣，似乎活着就是一种负累，常会萌生自杀的想法和念头，有时甚至还会付诸实施。所以抑郁症患者是非常需要家人多照顾和关心的。

身体上：身体素质变弱，免疫力下降，较平时更容易感冒发烧，得流行病。睡眠质量下降，容易失眠多梦；体力下降，浑身无力，变得很“懒惰”，然而即使什么都不干，也常常会感到无缘由的劳累和疲乏。

抑郁症分为轻、中、重三级，如果患者的睡眠基本还可以，没有自杀自伤行为，进食正常，那么一般属于轻度抑郁，这时其实可以给自己1到2个月的时间进行积极的调整，如果没有进一步加重甚至缓解了，可能就暂时不需要服用抗抑郁药了。

但是！如果在此过程中，进一步加重了，出现了消极的想法或者饭吃不下水喝不下，那就必须服药甚至住院了。

在我国，青少年的重度抑郁症，发病率为3%，青少年的发病率为6%。

对于青少年而言，抑郁症已成为自杀死亡的第二大原因。从临床的角度来讲，青少年的抑郁发病率一年比一年高，而且程度都比较重。我们也经常会看到一些自残、自杀的青少年。数量变多，程度变的更严重。而作为家长的我们，就成了最关键的一环。

面对抑郁家长可以做些什么？

请在悲剧发生前就用心聆听孩子

很多家长在育儿的时候，会倾向于“走脑不走心”。遇到孩子有问题，第一反应不是去感受孩子的内心，而是想最好有个什么办法，直接搞定我的小孩，这个心态很普遍。

这样的心态，会忽略孩子真正需要你帮助的部分。

大部分看上去作，或者看上去特别难以沟通，看上去厌学的小孩儿，他背后可能有各种各样求助的信号。

父母一定不要单纯地用知识去面对，而是要真的用心体验孩子的内心在发生什么，即使会有羞耻感，但也要知道和一条命比起来，什么都是可以放下的。

有不少抑郁症的孩子，父母是到他跳楼的那一天，才知道原来我们的孩子已经抑郁了那么久。

原来我的孩子一直在对我发出求助的信号，可是我一直试图在用一种理论的方法去对待他，而不是真正地用情感的部分去回应。

寻求专业帮助：让孩子好起来

现在儿童和青少年期的抑郁症，如果真的被得到诊断，干预还是有一定的效果。

有时抑郁症会严重干扰孩子的学业，学业差了，抑郁症好得更慢。就像一个恶性循环一样，表现差，压力大，又好不起来，家长又焦虑。

很多孩子在医生建议下开始服药，就可以回归到一个学习的正轨上，他反而具备了更多的力量，让自己慢慢好起来。

所以很多时候能够有一些专业人士的介入和帮助，对这些孩子来说是很重要的。