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如果身边有患抑郁症的朋友,该怎么做呢?

2018-04-26 来源:喜恩精神专家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:能提出这样的问题,说明你十分迫切地想帮助你的朋友!但是请注意,虽然你是他的朋友,但你并不是那个去治愈他的人,他需要接受心理咨询,也可能需要药物治疗,以及运用自己的意志力去面对抑郁症。

能提出这样的问题,说明你十分迫切地想帮助你的朋友!但是请注意,虽然你是他的朋友,但你并不是那个去治愈他的人,他需要接受心理咨询,也可能需要药物治疗,以及运用自己的意志力去面对抑郁症

你能为他做的最好的事情是:让他觉得和你在一起的时候,他可以被允许抑郁,不用强颜欢笑。

一个被抑郁症患者信任,且不会随意评判他的朋友,仅仅是这些特质就能帮助到他了。

相处之道

1、允许相处时的相互沉默。

2、如果他想讲一些他正在经受着的痛苦,你所能做的就是安静的倾听。

3、问一些开放性的问题或者重复他所说的话,这会让他觉得你像一个心理咨询师。

4、如果他抱怨“你说话能不能不要像一个心理咨询师啊”,那你就大方地承认下来,然后改变一下询问方式:“对不起诶,我们也不用现在就讨论这个事情,但是我真的很好奇啊。”

5、如果他不想起床,那么你就坐在他旁边,跟他一起看一些什么东西。

6、不要去设定期待。诸如“你气色不错,相信明天你的感觉会更好一些”,这听起来像是在鼓励他,但他可能会感觉到巨大的压力和恐惧

7、尽量让他到室外去,不论是去公园逛还是在街区散步。

最后,如果你愿意为你的抑郁症朋友做这些,我也必须献上我由衷的敬意。

 

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