为什么你的失眠总是治不好？

　　失眠有多痛苦，只有经历过的人最清楚。据统计我国成年人失眠发生率已达38.2%，其中老年人失眠发病率高达60%。心理精神科专家指出：偶尔出现的失眠现象是不必担心的，但如果长期失眠，您就要注意了。

　　现在很多人都会出现失眠的现象，但不少人并不重视，导致了长期失眠。另外，也有的人在患上失眠症以后进行了治疗，却也会出现久治不愈的现象。那么，为什么你的失眠总是治不好呢？

　　心理精神科专家针对大量的失眠案例做出分析和总结，原因是很多人在失眠治疗上存在误区，主要有以下几点原因。

　　一、不重视失眠，缺乏正确认识：

　　很多人对失眠没有引起足够的重视，认为失眠不是大问题，没有必要寻求治疗。其实睡眠质量的好坏直接影响人体健康，各种各样的睡眠疾病如失眠、嗜睡、多梦、神经衰弱、抑郁、焦虑、打呼噜等，严重威胁着人们的健康。只有提高睡眠质量，才能保证生活质量。

　　二、滥用药物，不按正规途径求治：

　　有的人在患上该病以后，就会简单的认为只要服用安定助眠类药物就能够康复了，却没有去分析真正的失眠原因。可若是长期服用这类药物的话，就很容易会形成依赖性，一旦停药，就会出现戒断症状，如情绪激动、易怒忧郁、心跳加快、健忘等，严重者甚至会出现幻听、幻觉及被害念头等严重症状。

　　三、失眠检测困难：

　　很多失眠症患者会出现误诊、漏诊的现象，在失眠人群中，患焦虑和抑郁的比例分别为54%和31%，这说明很多人失眠只是某种精神障碍如焦虑、抑郁的一个症状，而不应该简单诊断为失眠症，致使大部分失眠者得不到根本性治疗，所以失眠检测应到专业的心理睡眠障碍科检查。

　　四、不坚持治疗：

　　有的失眠患者治疗一段时间后，认为好了就放弃治疗，导致后期失眠的反复发作；也有的患者治疗一段时间后，效果不明显，对治疗失眠缺乏信心，就擅自停药，不坚持治疗，导致失眠反复。

　　五、治疗方法不当：

　　传统方法只能从表面上治疗失眠症，不仅达不到根除的效果还易反复发作。而有一些老百姓认为进口的药、最贵的药是最好的药，其实这种想法是不对的。原因首先就是由于国内外的生活方式、思维观念、饮食习惯等有很大不同；其次，由于失眠症的发病原因有很多种，发病机理也会因人而异，且病程长短、发展情况等都是不同的，所以对于失眠症的治疗是因人而异，因症而定的。

　　针对失眠的治疗，心理精神科专家指出，长期失眠者，第一要规范治疗。失眠讲究“辨证施治”，要根据病情采取不同的措施，不要随便瞎治乱吃药；第二要坚持治疗，切莫病情稍有好转就不坚持治疗。只要保证能做到这两点，治愈失眠症并不困难。