您的位置:健客网 > 精神病频道 > 精神病知识 > 资讯 > 心理发出的危险信号,这些人一定要注意

心理发出的危险信号,这些人一定要注意

2017-12-04 来源:辽宁省沈阳脑康中医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:不少人有这样的感觉,晚上睡眠充足,早上赖床时间却越来越久。专家解释,压力就好像榨汁机,无形中消耗你的精力,让身体机能负荷增加。当你觉得即使一夜好眠也无法电力“满格”,停下来想一想,是不是该放慢脚步了。

  心理疾病和感冒一样,任何人都可能中招,也是可以痊愈的。而且它不是突然之间发生的,往往是生活和工作中很多压力没有及时疏导和释放,日积月累,超过自身的心理免疫力后,逐渐形成。就像感冒之前,会有一段时间没有症状的潜伏期一样。在这期间一定要注意这些报警信号。

  1、疲劳

  不少人有这样的感觉,晚上睡眠充足,早上赖床时间却越来越久。专家解释,压力就好像榨汁机,无形中消耗你的精力,让身体机能负荷增加。当你觉得即使一夜好眠也无法电力“满格”,停下来想一想,是不是该放慢脚步了。

  2、失眠

  睡眠占据人类生活30%的时间,每天8小时睡眠是健康生活的重要一步。劳累一天的你很想倒头大睡时,发现明明睁不开眼皮,大脑却无比清醒。专家提醒,现代社会与压力相关的失眠症状并不少见,压力让身体一直处于“工作模式”,无法停止思考,导致第二天更疲劳,形成压力的累加。

  3、健忘

  长期处于压力环境中,人的记忆力会变差。同时进行太多工作,超出身体负荷人就容易顾此失彼。当你发现自己常忘记钥匙放哪儿了,突然丢三落四,那可能是压力到达了警戒值,需要去主动寻求帮助。

  4、总爱生病

  没时间休息的人,总要腾出时间生病。调查显示,70%的人处在心理亚健康的状态,另有研究发现,人在重压之下,身体的免疫能力会降低30%。免疫力变差,很多疾病细菌都会趁虚而入,可能带来躯体的疾病。不仅如此,当你压力极大,有一堆事情要思考时,性欲就会下降,甚至性冷淡。女性还可能会出现月经不调等内分泌问题。

  5、慢性疼痛

  压力过大,身体进入高度紧张模式,人体会自然产生一种“攻击或逃离”的戒备反应机制,引发的疲劳不仅会影响人的注意力,还会伤害身体,出现疼痛症状。这也是为何工作一天后,肩部按摩会让人身心舒畅。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房