甲减患者不宜吃生冷油腻和咸的食品，饮食宜清淡。可选择一些温补的中药煲汤食用，如黄芪、西洋参、枸杞、桑葚等。
适当的体育锻炼可以调整心理与情绪，使患者紧张、焦虑、兴奋、激动得以缓解，从而改善中枢神经系统、大脑皮层和血管运动中枢的功能失调。
对于上班的白领们，咖啡提神已经成为了日常生活中的事情，但是甲亢患者却并不适合饮用咖啡。因为咖啡、茶等的饮品含有大量的咖啡因、茶碱等，后者会兴奋大脑皮层，使甲亢患者的症状加重。所以甲亢患者应尽量少饮咖啡。
甲亢患者要注意增加热量供应：每日应给予足够的碳水化合物，以纠正过度消耗，甲亢病人的饮食在每日能量上供给应比正常人多出一半左右，以满足过量的甲状腺素分泌所引起的代谢率增加。
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