甲减患者不宜吃生冷油腻和咸的食品，饮食宜清淡。可选择一些温补的中药煲汤食用，如黄芪、西洋参、枸杞、桑葚等。
适当的体育锻炼可以调整心理与情绪，使患者紧张、焦虑、兴奋、激动得以缓解，从而改善中枢神经系统、大脑皮层和血管运动中枢的功能失调。
像您这种单纯的甲状腺自身抗体异常，如果同时有甲状腺对称性肿大、甲状腺回声增粗不均等表现，很可能就是「桥本氏甲状腺炎」，将来有可能发展为甲状腺功能减退症（甲减）。
碘是合成甲状腺激素的重要原料，少数患者想当然地以为，得了甲减就应该高碘饮食，大量的进食海带等海产品补碘，然而补碘要看导致甲减的病因是什么。查个尿碘可帮助了解身体碘营养状况，指导碘的摄入。
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