甲减患者不宜吃生冷油腻和咸的食品，饮食宜清淡。可选择一些温补的中药煲汤食用，如黄芪、西洋参、枸杞、桑葚等。
适当的体育锻炼可以调整心理与情绪，使患者紧张、焦虑、兴奋、激动得以缓解，从而改善中枢神经系统、大脑皮层和血管运动中枢的功能失调。
由于患者体内消耗较快，对饮食的需求比健康人要多许多，因而可以选择少食多餐的方式来提供身体所需的能量，忌暴饮暴食现象。由于桥本氏甲状腺炎患者容易导致甲减，出现浮肿，肥胖等症。
结节性甲状腺肿多数是在单纯性弥漫性甲状腺肿的基础上发展而来的，结节性甲状腺肿会引发压迫感，出现发音障碍、吞咽困难、呼吸不畅等危害，严重后可形成胚胎性腺瘤或乳头状腺癌，也可形成甲状腺癌。
发菜在东南沿海地区较为常见，实际上不是菜，而属于蓝菌门念珠藻目的细菌，是陆生藻类。发菜中含有大量碘元素，高碘性甲状腺肿患者不宜食用，否则会使病情加重。
当谈及甲状腺结节的发生机制时，专家表示“尚不完全明确”。学术界认为与碘摄入过多或者碘缺乏、肥胖及遗传因素相关，与放射性等环境因素、社会压力增大也有关，较大的生活压力容易造成内分泌和自身免疫的紊乱。
饮食以摄入高热量、高蛋白、高维生素为宜，多进食清淡含维生素高的蔬菜、水果，主要补充B族维生素和维生素C。适当增加豆制品如豆腐，杂豆等，可摄入营养丰富的瘦肉、鸡肉、鸡蛋等。
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