甲减患者不宜吃生冷油腻和咸的食品，饮食宜清淡。可选择一些温补的中药煲汤食用，如黄芪、西洋参、枸杞、桑葚等。
适当的体育锻炼可以调整心理与情绪，使患者紧张、焦虑、兴奋、激动得以缓解，从而改善中枢神经系统、大脑皮层和血管运动中枢的功能失调。
每日补碘量是：婴幼儿50微克，儿童90～120微克，成年人150微克。桥本甲状腺炎病人虽然不忌加碘盐，但也不能补碘过量，按照中国营养学会建议的补碘量补碘最好。
如果超声显示良性可能性大，抽血化验结果甲功也是正常的，那么饮食不用限制，正常吃喝就行，刻意戒碘或过量补碘都不好，因为碘过低或过高均可能导致甲状腺结节。这类人群只需6~12个月定期到医院检查彩超就可以了。
饮食丰富多食新鲜蔬菜，避免肥腻、辛辣。如：腰果、蛋黄、扁豆富含铁;海带、绿色蔬菜富含铁;瘦牛肉、南瓜子、牡蛎富含锌;蛋黄、洋葱、花椰菜富含硒。
医生告诉她，甲状腺结节与食用碘盐关系不大，反而孕妇缺碘会导致胎儿大脑不可逆的损害。因为碘是人体必需的微量元素，有“智力元素”之称，是胎儿期大脑正常生长发育不可缺少的激素。
很多人体检时会被告知“甲状腺上长了个小东西”，而这个“小东西”危不危险，需要马上手术切除还是可以继续观察，常让人苦恼不已。下面我们来通过分级为您科普如何看懂甲状腺超声报告单。
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