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饮食调理不可忽视,甲减患者适宜的五种饮食

2018-05-08 来源:郑州第二中医院甲状腺科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:甲减患者相比正常人,更容易出现贫血,因此要积极预防贫血的发生,多吃富含铁质、维生素B12的食物,比如动物肝(血脂过高的可通过其他途径补充铁)、瘦肉、猪血等。

很多人留言都问我甲减适宜吃什么饮食,那么今天我就来为大家着重说一下甲减可以多吃哪些东西

 
多吃蛋白质、钙和维生素高的食物
 
(1)充足的蛋白质,能改善甲状腺功能。每人每天蛋白质摄入量应为每公斤重1~1.2g,比如一个60kg的成年人,一天蛋白质的摄入量应该在60~72g之间。
 
蛋白质补充可选用蛋类、乳类,各种肉类、鱼类;植物蛋白也可以,如各种豆制品、黄豆等
 
(2)每天吃到400mg的钙。但建议绝经后女性和老年患者再额外补充600mg的钙,可通过服用含钙的制剂如碳酸钙补充
 
如果已经出现骨质疏松,还需要针对已有的骨质疏松进行相关治疗。
 
(3)甲减患者容易出现维生素A缺乏,应保证每天的蔬菜及新鲜水果的食用,以补充充足的维生素。
 
多吃含铁、维生素B12丰富的食物
 
甲减患者相比正常人,更容易出现贫血,因此要积极预防贫血的发生,多吃富含铁质、维生素B12的食物,比如动物肝(血脂过高的可通过其他途径补充铁)、瘦肉、猪血等。
 
如果已经出现贫血,还要服用纠正贫血的药物。
 
烹调方式
 
由于甲减患者胃肠功能减弱,容易出现消化不良、腹胀等问题,烹调方式以选用清蒸、炖煮,少油炸。
 
饮食清淡为主
 
多吃青菜、水果。是否要多食高碘食品,如海产品(海带、紫菜、瑶柱等)。这一点要具体问题具体分析,
 
多食增强免疫力食物
 
甲减患者的免疫力低弱,因此可以在加强锻炼的同时,增加一些能够增强人体抵抗力食物的摄取
 
常见的有:香菇、木耳、山药等。
 
甲减疾病如果不及时的进行治疗的话,会对我们的身体健康带来严重的危害,严重时还会发生癌变,威胁生命安全。患者的饮食对于甲减疾病的治疗工作起到一定的辅助作用,却不能治愈疾病。
 
对于广大的甲减患者来说,不仅要做好甲减的饮食,而且还应该加强甲减的治疗工作。
 
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