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甲状腺癌的预防!

2018-04-02 来源:肿瘤防治康复之家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:衡量体内碘的多少,可以测定尿碘。普通成人,尿碘应控制在100~199μg/L;孕妇和哺乳期女性对碘的需求量大,尿碘宜控制在150~249μg/L。如果尿碘超标,应注意减少碘盐、含碘食物(尤其是海鲜)的摄入;如果尿碘偏低,可适当多吃些海鲜。

1.远离电离辐射

(1)关于核辐射核电站、核武器带来的核辐射,离的越远越好。万一遇到核电站泄漏、核武器爆炸等特殊情况,可以在医生指导下服用碘剂。甲状腺「吃饱了」没有放射性的碘,有放射性的碘131就无法进入甲状腺搞破坏了。

(2)关于碘131治疗放射性碘131常被用来治疗甲亢、甲状腺癌。常规治疗剂量的放射性碘131不会引起甲状腺癌,可以放心接受治疗。放射性碘131在体内滞留时间短,产生的辐射量也很低,所以接受碘131治疗后,一般不会对周围的人造成辐射。但治疗后1个月内,还是应该尽量避免和儿童、孕妇密切接触,因为儿童和胎儿的甲状腺对辐射较为敏感。

(3)关于X光和CT检查每年做一两次X光、CT检查,对甲状腺并无影响。但如果需要短时间内连续多次检查X光或CT,建议检查时给甲状腺戴个围脖(可以主动向放射科医生索要)。这种围脖是用铅、橡胶制成的,可以防止甲状腺被辐射。

2.正确摄入碘碘摄入,既不能多也不能少。衡量体内碘的多少,可以测定尿碘。普通成人,尿碘应控制在100~199μg/L;孕妇和哺乳期女性对碘的需求量大,尿碘宜控制在150~249μg/L。如果尿碘超标,应注意减少碘盐、含碘食物(尤其是海鲜)的摄入;如果尿碘偏低,可适当多吃些海鲜。

3.避免雌激素滥用市场上含有雌激素的药品、保健品较多,不建议购买服用。另外,还要避免含有雌激素的化妆品。

4.控制体重体重指数(BMI)和腰围是衡量有没有肥胖的两个重要指标。BMI=体重/身高2。其中,体重按千克算,身高按米算。通过合理的饮食、运动,将BMI控制在18.5~23.9kg/m2,,男性腰围控制在90cm以下,女性腰围控制在85cm以下。

5.改变不良的生活方式戒烟保持舒畅的心情,乐观面对生活。有严重抑郁、焦虑情绪而无法缓解者,建议看心理医生。

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