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甲状腺疾病高发,做对这4点,帮你预防疾病!

2018-03-06 来源:甲友加油  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:辐射接触史是甲状腺癌的一个重要致病因子,致使甲状腺癌的发病率较高。体检,是很多人接触到辐射、放射线的主要途径。另外,也有部分人由于生活或工作环境而长期遭受辐射。

你相信吗,每五个人中,就有一人是甲状腺疾病患者!甲状腺结节、囊肿、腺瘤、甲亢、甲减、桥本甲状腺炎……甲状腺疾病正在不知不觉中蚕食着人们的健康。

这绝非危言耸听,根据中华医学会进行的《社区居民甲状腺疾病流行病学调查》结果显示,甲亢的患病率为1.3%,甲减的患病率是6.5%,甲状腺结节的患病率是18.6%,甲状腺结节中有5%~15%是恶性的,也就是甲状腺癌。其中,女性的发病率一般高于男性。

发病率如此之高的甲状腺疾病,我们该如何预防?

>>>生活中的“蛛丝马迹”提醒你

▲迹象一:脖子鼓包,可能是甲状腺结节

▲迹象二:莫名其妙的精神萎靡或是甲减

▲迹象三:手抖出汗饭量大可能是甲亢

>>>做到以下4点,大幅降低甲状腺疾病发病率

适当补碘

碘是合成甲状腺激素的重要物质,缺碘可引起甲状腺肿、甲状腺机能减退等,而过量摄入碘,可引起碘源性甲亢。

根据我们自身碘的水平,适当增加或减少含碘食物的摄入量。可以通过测定「尿碘」水平,来判断是否需要加强或者减少碘摄入。

如果没有特殊情况,千万不要杜绝碘的摄入,碘摄入过少也会诱发甲状腺问题,尤其是孕期的女性,更要适当补充碘,否则影响胎儿的正常发育

减少发射性接触

辐射接触史是甲状腺癌的一个重要致病因子,致使甲状腺癌的发病率较高。体检,是很多人接触到辐射、放射线的主要途径。另外,也有部分人由于生活或工作环境而长期遭受辐射。

需要接触射线和碘剂的检查要根据情况,适当减少检查次数。

少玩手机和电脑!电子产品都会产生一定量的辐射,不宜长时间接触。

控制情绪

现在的人们生活节奏快,工作压力大,休息运动解压时间少。尤其女性,更情绪化,加上压力,更容易内分泌失调,进而影响甲状腺的正常分泌,加大甲状腺的患病率。

女性朋友一定要学会控制自己的情绪,适当放松、排解压力。

提高免疫力

预防疾病,提高免疫力是关键。平时可以多吃猕猴桃、葡萄、蘑菇、菠菜等营养丰富的果蔬。经常出去走走,多运动才能有一个健康的身体哦~

小甲温馨提示:当然,预防甲状腺的方法还有很多,但大家如果能做到以上四点,就可以大大降低甲状腺疾病的发病率!

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