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甲减孕妈怎么吃?

2018-02-12 来源:长沙东华甲状腺健康诊疗中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:首先,要保证均衡的饮食。何为均衡?建议孕妈妈们参考《中国居民膳食指南》(2016),里面对于普通女性和孕期女性的饮食建议,都做了非常详细的说明。

孕期,一部分女性会因为遗传及妊娠期激素水平的变化,而出现甲状腺功能的异常。甲状腺功能减退的妈妈,应当如何调整饮食,来减少可能的危害呢?

要点

首先,要保证均衡的饮食。何为均衡?建议孕妈妈们参考《中国居民膳食指南》(2016),里面对于普通女性和孕期女性的饮食建议,都做了非常详细的说明。

所以,如果你不爱吃主食,或者水果吃得过多,或者大量服用一些民间传说的滋补品,都有可能让你的饮食结构偏颇、营养状况失衡。三顿均衡正餐加两三次健康小加餐,是孕期所有女性需要关注的重点。

饮食上也要注意,避免吃白菜、甘蓝、油菜等引起甲状腺肿大的食物,限制富含脂肪和胆固醇的饮食。还要补充必需的氨基酸和铁、钙、碘含量丰富的食物。

患有甲减的孕妈会担心甲减会不会会影响自然分娩、会不会遗传之外,甲减的孕妈妈还需要适度增加活动量,避免体重增加超标。合理地控制孕期体重增长,是使母婴双方健康的重要保障。

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