人体需要多少碘?
碘是一种人体新陈代谢和生长发育必不可少、且必须从外界摄入的微量元素。正常情况下,成人碘推荐摄入量为150ug/日,可耐受的最高摄入量为1000ug/日。
缺碘和碘过量的危害
如果成人日碘摄取量如果超过1000微克,会导致高碘性甲状腺肿大、甲状腺功能亢进等病症,以及甲状腺功能亢进、甲状腺炎症。反之,如果缺碘则最明显影响会导致甲状腺肿,并引发甲状腺功能低下,容易疲劳、精神不集中等。
甲状腺疾病是碘过量造成的吗?
目前甲状腺疾病的检出率不断升高,抽样调查显示:我国“甲亢”患病率为3.7%,“甲减”为6.5%,“甲状腺结节”为18.6%。
专家认为:“食含高碘的食物会造成甲状腺癌高发”的说法,目前缺乏科学依据。甲状腺疾病高发有许多因素:比如居民生活环境及饮食结构的改变、生活压力加大、缺碘或碘过量等。
你是缺碘?还是碘过量?
碘作为人体必需微量元素,在人体内的含量微小,若大量在体内蓄积则会影响生理机能,因此人体有一套完备的碘排泄机制。具体到个体,究竟是缺碘还是碘过量?可通过专业的医疗检测机构检测尿碘含量。
甲状腺病患者是否要禁碘?
不能一概而论,要看疾病种类:
●甲亢患者需禁食含碘丰富的食物和药物,同时需使用“无碘盐”烹饪;
●桥本氏甲状腺炎与甲状腺结节患者,平时注意不要过量食含碘量高的食物;
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