甲状腺功能减退症
简称“甲减”,是由于甲状腺激素合成及分泌减少,或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种临床上常见疾病,若不治疗给患者带来的伤害极大。疾病的治疗很重要,护理也同样必不可少,那么甲状腺功能减退症应如何护理呢?
01宜低盐、忌偏咸
甲减患者由于黏液性水肿常常手足肿胀、身体发胖,咸的食物会引起水、钠滞留而加重水肿,虽说甲减患者不像肾病患者那么严格要求限制食盐的摄入,但也要少吃偏咸的食品;甲减患者应当多吃一些蛋白质含量高的食物,因为甲状腺功能活动和蛋白质有关,摄取了足够的蛋白质和热量,才能改善甲状腺功能。
蔬菜中韭菜、山药可以温阳健脾,瓜果类中胡桃肉可以补肾温阳,桥本甲减患者宜多食用;寒凉生冷之品如冷饮、苦瓜、西瓜、菊花茶等则少吃为好。碘是制造甲状腺激素的原料,海产品含碘丰富,甲减患者宜食用海产品如海参、虾、牡蛎、海带、紫菜等,但螃蟹性凉不宜多吃,我们平时吃螃蟹沾姜末也是为了避免其寒性。
02避寒保暖
甲减患者末梢循环不好,容易手足发凉,四肢欠温,在天气寒冷时,这些身体暴露的部位就更容易受寒;患者身体产热量下降、免疫力及抵抗力较差,比一般的人更容易受寒感冒,所以也就更应当注意防寒保暖。
03晨练宜晚不宜早
甲减患者由于本身缺少甲状腺素、体温偏低,在清晨和傍晚时就更不宜外出活动,而且清晨的空气质量是全天最差的时候,对有早起锻炼习惯的中老年人来说,应当尽量推迟早起锻炼时间,避免受寒。
04锻炼注意防止过于剧烈
活动锻炼可以使经络通畅、气血流通,增强甲减患者的抵抗力和产热量,但要注意防止运动过于剧烈,过度运动不仅无益于健康,还可能诱发老年人的心脑血管疾病,甩手、捶背、散步、太极拳等锻炼方法,很适合中老年甲减患者。
甲减患者每晚睡前用一盆热水泡脚半小时,边泡边搓,不仅能促进血液循环,还能改善睡眠,与现在社会上流行的足疗有相似作用,可谓免费的家庭足疗,老年朋友不妨也试试。
每个人都离不开五谷杂粮,饮食是生活之中必须存在的。俗话说病从口入祸从口出,同样的事,生病了,一些饮食就需要限制,这样才对疾病有好处!正因为甲状腺素分泌少,是可以从食物中得到补充,那么,得了甲减,患者在饮食上需要注意哪些呢?
甲减患者的饮食要注意不吃不该吃的:
l、忌讳辛辣食物:辣子、生葱、生蒜;
2、忌讳浓茶、咖啡、烟酒;
甲减患者的饮食要注意多吃该吃的:
1、营养丰富:要补充足够的蛋白质,并限制脂肪、胆固醇摄入应进食高热量、容易消化的食物,如蛋类、乳类、肉类、鱼肉、香芹,杏果、枣椰果、干梅等.
2、避免进食生甲状腺肿物质的食物:不要吃卷心菜、白菜、甘蓝、油菜、木薯、核桃等食物,以免引起甲状腺肿大.
3、供给足量蛋白质:每人每天蛋白质量至少超过20G,才能维持人体蛋白质平衡蛋,氨基酸是组成蛋白质的基本成分,每日约有3%蛋白质不断更新,甲低时小肠粘膜更新速度减慢,消化液分泌腺体受影响,酶活力下降,一般白蛋白下降,故应补充必需氨基酸,供给足量蛋白质,改善病情.
4、纠正贫血,供给丰富维生素:有贫血症的甲低病人应补充富含铁质的饮食、补充维生素B12,如动物肝脏,必要时还要供给叶酸、肝制剂等.
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