甲状腺功能减退症，简称“甲减”，通常表现为怕冷、流汗减少、皮肤干燥、表情迟钝、心率减慢、食欲不振、大便干燥及疲乏无力等症状。甲减是慢性疾病，除了根据医嘱进行药物治疗外，适当的饮食调理作为辅助治疗的一种，已慢慢得到大家的认可。
那么，日常生活中，甲减患者应如何进行饮食调理呢？
1.补充适量碘。国内一般采用每2千克至10千克盐加1克碘化钾，用以防治甲状腺肿大，使发病率明显下降，适用于地方性甲状腺肿流行区。此外，对生育妇女更要注意碘盐的补充，防止因母体缺碘而导致孩子患克汀病。
2.摄取足量蛋白质。
每人每天蛋白质摄入量至少超过20克，才能维持人体蛋白质平衡。氨基酸是组成蛋白质的基本成分，人体中每日约有3%的蛋白质不断更新。甲减使小肠黏膜更新速度减慢，消化液分泌腺体受影响，酶活力下降，白蛋白下降，故应补充必需氨基酸，供给足量蛋白质，改善病情。
3.限制肥腻饮食。
甲减患者往往有高脂血症，这在原发性甲减患者中更明显，故应限制脂肪与胆固醇饮食，每日脂肪供给量应占总热量的20%左右。
4.纠正贫血。
有贫血者应补充富含铁质和维生素B12的食物，如动物肝脏，必要时还应补充叶酸。
一到春天，不少人都会觉得无精打采，特别容易犯困，有时候甚至觉得记忆力大不如前，体型发胖，便秘、怕冷。大多数人在这个时候，总以为是自身处于亚健康状态，只要注意休息和饮食，这些状况就会得到缓解。大家可能并不知道，这很有可能并不是简单的亚健康，而是甲状腺开始轻微“罢工”，甲状腺的功能减退了，医学上简称为“甲减”。
“甲减”是由于甲状腺激素合成及分泌减少，或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病，会直接反映在人体的新陈代谢上，从而引起多种疾病，如月经紊乱、疲惫、体温失调、睡眠紊乱等。患有“甲减”的人一般可以有“懒”“胖”“弱”的典型表现，“懒”是指患者觉得无精打采、懒洋洋、容易困倦、不愿意活动；“胖”是指患者出现体重增加、颜面四肢水肿；“弱”是指患者常觉得乏力，体力不支，畏寒怕冷。，在临床上，发现“甲减”的患者女性较男性多见，而且是随年龄增加患病率上升。甲状腺手术、自身免疫疾病、各种甲状腺炎、甲状腺破坏、碘过量等都有可能造成“甲减”。据了解，该病的发病一般比较隐匿，疾病发展过程较缓慢，可以长达十多年，所以很多患者在发病初期由于不知道这种疾病的存在，没有去做正确的检查，也不知道如何治疗，干脆就把这些问题归咎于所谓的亚健康状态。
“甲减很难预防，重点是要做到及早发现。”李骏说，对于有甲状腺病家族史、曾进行过甲状腺的同位素治疗、甲状腺手术等高危人群来说，患“甲减”的机会非常大，因此至少应一年检查一次甲状腺激素水平。那么，怎么尽早知道自己可能患有“甲减”呢？
睡，容易疲劳，体力常常不支；（2）思维迟钝，经常走神、记忆力减退，反应迟钝；（3）体重增加、颜面部或肢体肿胀；（4）皮肤干燥发凉、粗糙脱屑、体毛稀疏；（5）畏寒、怕冷（穿得总比其他人要多，与气温不太合拍）；（6）情绪低落抑郁；（7）厌食、经常腹胀、便秘；（8）肌肉乏力、手足麻木；（9）血压偏低或心跳变慢；（10）女性出现月经紊乱或闭经，溢乳。
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