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哪些方法可以预防甲减?8 个关于甲减饮食?

2017-01-16 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:甲减患者由于甲状腺激素不足,可能出现红细胞合成障碍,容易发生贫血。而且,甲减患者铁吸收能力下降,可能进一步加重贫血的倾向。

  甲减疾病是最近几年比较常见的一种甲状腺疾病,对于甲减这个疾病我们一定要引起重视,做好甲减的预防工作,避免其发生,那么哪些方法可以预防甲减疾病呢?

  甲减的发生与饮食关系也很大。养生保健鼓励人们吃海带、紫菜等海产品,但同时也会引起碘摄入量增加,使甲状腺的自身免疫机制被激活,造成甲状腺组织的破坏,引起甲状腺功能减低症,或者甲状腺功能亢进症。含碘丰富的海产品应适量食用,患甲亢和甲减的病人都不应该吃含碘过多的食品。

  应注意针对病因预防,地方性的呆小症,胚胎时期准妈妈缺碘是发病的关键,散发性的呆小症,多由准妈妈患的某些自身免疫性甲状腺疾病引起,明确病因进行预防;母体妊娠期服用抗甲状腺药物尽量避免剂量过大,用是加用小剂量干甲状腺制剂,并避免其他致甲状腺肿的药物;成人应注意及时治疗容易引起甲减的甲状腺疾病,防止手手术治疗甲状腺疾病或放射性131碘治疗甲亢引起的甲减。

  调整心态。甲减的发病与生活节奏快、压力大、竞争激烈有关,所以平时应保持积极乐观的生活态度,心胸开阔,对人对物要宽容,懂得调节自己,甲亢病人和曾经得过甲亢的患者需避免参加特别有挑战竞争性的活动。

  1甲减患者需要补碘吗

  我们已经知道,甲亢患者需要忌碘。那是不是甲减患者就要补碘呢?事实并非如此。

  导致甲减的病因很多,有的跟缺碘有关,比如俗称的大脖子病,有的反而跟碘过多有关,比如桥本氏甲状腺炎。

  是不是需要补碘,首先要明确身体是否缺碘。可以通过测定尿碘来判断,尿碘偏低提示身体缺碘。

  缺碘的甲减患者,可以选择加碘盐、加碘酱油调味,还可以多吃海带、紫菜等补碘。

  2甲减患者有什么饮食禁忌

  有些食物有导致甲状腺肿的作用,比如卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等。应该避免生吃。

  3服药和早餐要分开

  甲减患者一般需要补充甲状腺素片,最常用的药物是「优甲乐」葡萄柚、黄豆类、浓咖啡、牛奶以及高纤维食物等可能会影响优甲乐的吸收。

  因此,药物说明书上是建议早晨空腹服用优甲乐的。服药半小时到一小时后再进食早餐,还要注意不要用牛奶、豆浆等送服药物。

  4保证蛋白质摄入

  甲减患者胃肠功能下降,会造成蛋白质消化吸收不良。而蛋白质摄入不足,又会进一步加重甲减病情,形成恶性循环。

  因此,甲减患者应尽量保证蛋白质摄入。可以多吃些瘦肉、鸡蛋、去皮的禽肉、鱼肉等。

  5制脂肪和胆固醇

  甲减会导致体内脂肪代谢紊乱,容易发生高甘油三酯血症和高胆固醇血症,所以需要限制脂肪和胆固醇的摄入。

  6注意补铁

  甲减患者由于甲状腺激素不足,可能出现红细胞合成障碍,容易发生贫血。而且,甲减患者铁吸收能力下降,可能进一步加重贫血的倾向。

  所以,甲减患者需要注意摄入富含铁的食物,比如瘦肉、动物血等。同时,注意补充叶酸、维生素B12、维生素C,以促进血红蛋白的合成和铁的吸收。

  7少吃盐

  甲减常常表现为手足肿胀、身体发福,与黏液性水肿的发生有一定关系。而盐摄入过多会引起水、钠在身体里潴留,加重水肿。

  8多吃富含膳食纤维的食物

  甲状腺激素可以促进胃肠道蠕动。甲减患者由于体内甲状腺激素水平低,胃肠蠕动减慢,容易出现便秘和腹胀的情况。

  所以,甲减患者需要多选择富含膳食纤维的食物,比如各种杂粮、红薯、紫薯、新鲜蔬菜水果等。但不要忘了避免卷心菜、油菜、白菜、木薯等致甲状腺肿的食物。

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