肌肉酸痛?别马虎!可能是肌肉拉伤!
股骨头坏死,可以采取中医治疗。中医理论对于股骨头坏死的治疗方法有很多,大家可以询问有经验的中医骨科专家,让他们帮助制定科学合理的治疗方法。本文给大家介绍四种股骨头坏死治疗中药偏方,希望对患者朋友有帮助。
膝痛缓解后首先应进行行走训练,开始时缓步行走,腿要缓抬轻放,避免膝关节骨面撞击,加重损伤。步速可控制在60步/分钟以内,每日进行20~30分钟。以后逐渐加长锻炼时间,在3周内达到每次锻炼可以维持20~30分钟的标准。
膝痛患者既要注意休息,避免长时间上下楼、登山、跑步等损伤膝关节的运动;同时又要坚持有益的活动,保持腿部肌肉的力量和关节的灵活性,例如做八段锦、五禽戏、仰卧踏空车等较轻柔的锻炼。