2014-10-28
骨质增生患者应注意哪些饮食习惯
由于骨质增生患者大部分是老年人，从而对钙的摄取量就应该比成年人增加 50%，含钙量比较多的食物有牛奶、蛋类、豆制品等。另外，患者还可多补充维生素的摄入，多吃一些绿色蔬菜、水果和含粗纤维的食物，这些食物能够帮助我们保持肠道的良好吸收，常食坚果，保证营养补充。
骨不连严重吗 走能动的骨不连要治疗吗
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。
对于脊柱不好的人来说，长期偏重于某一侧卧位，脊柱会逐渐侧弯，轻者醒后腰背僵硬不适，需要起床活动方可恢复正常，重者则可能使原有的病情进一步恶化。
由于骨质增生患者大部分是老年人，从而对钙的摄取量就应该比成年人增加 50%，含钙量比较多的食物有牛奶、蛋类、豆制品等。另外，患者还可多补充维生素的摄入，多吃一些绿色蔬菜、水果和含粗纤维的食物，这些食物能够帮助我们保持肠道的良好吸收，常食坚果，保证营养补充。
注意工作时的姿势 长期伏案低头工作的人非常容易患本病，所以大家一定要注意工作时的姿势，保持胸部挺直，头部略向前倾。而为了避免颈部过于屈曲，也可以适当将座椅调低，或将桌子适当垫高。
关节损伤要及时的治疗：关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。
患者在做运动锻炼时要保护腰部，避免腰部受到牵拉，使得腰部受损，在平时生活中可以进行慢跑等改善身体健康的锻炼，增强身体的抵抗力，使得腰部肌肉加强韧度，减缓腰部的疼痛。
保暖防寒：无论是颈部或是腰部，椎管狭窄患者在平时都应该注意这些部位的保暖防寒。避免因为冷风刺激到患病部位的肌肉造成损伤，或是减缓了局部的血液循环加重患者病情引发剧烈的疼痛等症状。
椎管狭窄患者术后为了更好的做好康复工作可以做一些颈椎周围的肌肉锻炼，如哑铃、慢跑、太极拳等运动，使得肌肉更加的结实，增强身体的抵抗力，促进颈椎的血液循环，但患者在运动时，应使得切不可操之过急，锻炼应循序渐进，不可过度的劳累。
北京骨科专家认为椎管狭窄之后患者并不应该完全的卧床休养静止不动，否则会导致患者出现关节僵硬或是腰背等处肌肉萎缩，而且适当的康复锻炼可以帮助患者快速的恢复受伤肢体的正常功能。
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