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颈椎骨质增生六种治疗方法

颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。

什么原因导致脊柱侧弯?脊柱侧弯用什么睡姿

对于脊柱不好的人来说,长期偏重于某一侧卧位,脊柱会逐渐侧弯,轻者醒后腰背僵硬不适,需要起床活动方可恢复正常,重者则可能使原有的病情进一步恶化。

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2016-08-07

腰椎骨质增生的治疗方法

操作时将两块布套垫在温水中浸湿,各套在仪器听正负极铅板上,将备好的药液加温至45度C左右,手持木夹子将药液中浸透并稍拧干,放于骨质增生疼痛部位,上置正极布套板,再将负极布套放于邻近的相应部。

2016-08-07

如何缓解膝关节疼痛?

膝关节局部休息,尽量减少关节负重,同时进行腿部肌肉锻炼,待疼痛缓解时适当进行关节运动,增加肌力及其稳定性,必要时可使用护膝和手拐,肥胖者应该减轻体重。

2016-08-07

骨性关节炎的几个锻炼法

仰卧位,一腿膝关节屈曲。另一腿膝关节伸直,脚后跟靠着墙面,用力伸直膝关节。当感到膝关节后部紧张时,坚持10秒钟,然后放松。换腿重复上述动作。重复20次为一组,每天3——5组。

标签: 骨关节炎 锻炼 运动 
2016-08-07

骨关节痛?练练盘腿

已经存在关节问题的老人可每天进行适当的肌肉锻炼,如骑车、游泳或单纯的散步;经常练练盘腿,不仅有助于预防和治疗关节疼痛,还能改善腿部、踝部、髋部的柔韧性,使两腿、两髋变得柔软。

2016-08-07

关节有毛病 运动助康复

日常生活中,如果你的膝关节僵硬、不能弯曲,可以试着坐在床边捶腿,或用一只脚顶在桌边,膝盖努力往前伸,这样锻炼可以增加关节的活动度。

2016-08-05

搓背可以防治肩周炎

每隔一两个小时做一下手臂划圈的动作。上下左右方向划圈都可以,顺时针、逆时针交替进行。划圈时动作一定要缓慢、深长。

2016-08-05

诊断颈肩腰腿痛 医生为什么那么关心患者的病史

医师的业务素质和工作态度是取得正确的病史和检査结果的首要因素。其次,患者的合作和表达能力也至关重要,而要得到患者很好的合作,其关键也在医师。

标签: 腰腿痛 诊断 关节 
2016-08-05

注意细节 不要搬出你的腰椎间盘突出

当一个人搬重物有困难时,应请别人帮忙,不要一个人强搬。两个人一起抬物要注意动作协调,尤其是在抬起、放下时,最好喊着号子,协调一致。

2016-08-05

腰椎间盘突出患者如何进行科学锻炼

众所周知,腰椎间盘突出是一种很常见的疾病,危害很大,如果不及时治疗就可能导致瘫痪等严重危害,而且治疗之后的康复锻炼也是很重要的,因为合理运动是身体恢复健康的好方法,那么腰椎间盘突出患者如何在家中锻炼?

2016-08-05

腰痛原因多 别总“赖”腰椎间盘突出

专家提醒称,除了腰椎的退行性病变外,腰痛的常见原因还有外伤、腰肌劳损、肾结石、强直性脊柱炎等。另外,中老年人常见的骨质疏松也是腰痛的常见原因。建议出现腰痛症状时,到正规医院就诊,结合疼痛的特点明确诊断,尽早排除潜在的其他疾病。

标签: 腰椎 腰痛 中老年