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颈椎骨质增生六种治疗方法

颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。

什么原因导致脊柱侧弯?脊柱侧弯用什么睡姿

对于脊柱不好的人来说,长期偏重于某一侧卧位,脊柱会逐渐侧弯,轻者醒后腰背僵硬不适,需要起床活动方可恢复正常,重者则可能使原有的病情进一步恶化。

最新发布
2017-05-20

半月板损伤术后的康复锻炼方法是什么

半月板损伤是很常见的疾病,膝关节镜下行半月板切除修复术是常见的治疗方式,但是术后正确的康复练习是术后效果好坏的重要环节。

标签: 半月板 关节 手术 
2017-05-20

颈椎病的保健康复要点

按摩可以防止肌挛缩和关节僵直,增加受压处的皮肤血运和淋巴回流,促进胃肠道的蠕动。被动操作应做到轻重得当,有序有节,切忌粗暴。

标签: 肌肉 关节 皮肤 
2017-05-19

哪些动作有助于半月板损伤的康复?

如果因为半月板损伤,你的膝盖无法伸直,那你可以尝试做在床上,脚后跟垫上毛巾,利用腿的重力或把另外一条腿放在这条腿上进行轻轻的下压,通过这种方式让膝盖伸直。每次下压达到极限坚持2分钟。

标签: 半月板 膝盖 关节 
2017-05-19

骨科康复你不知道的那点事儿

创伤导致局部出血、水肿,静脉和淋巴回流障碍又加重水肿。肌肉的痉挛、活动减少,使肌肉对静脉回流的唧筒作用消失。

标签: 骨折 骨头 血液 
2017-05-17

肩关节术后康复锻炼,你需要吗?

完全被动的肩关节运动,可能需要6周时间。这一过程由肩袖撕裂大小、肩袖质量及修复强度来决定。被动运动意味着肩袖肌肉及肌腱完全放松,修复肌腱无张力状态,有利于腱-骨愈合。

标签: 肩关节 肩袖 肌腱 
2017-05-17

腰椎关节痛的康复锻炼法,简单易学

患者仰卧在高枕上,臀尾骨部垫一个枕头,双腿屈在胸前,双手抱住,腰部自然下沉15分钟左右。这种姿势可以使腰椎后缘间隙增大,可利用韧带的动力,把突出的骸核推入椎间盘间隙内。

标签: 腰椎 椎间盘 神经 
2017-05-13

科学的崴脚后康复训练

由于关节不稳,因此训练前必须激活踝关节周围肌肉来保持关节的动态稳定性;通过平衡练习激活关节的神经控制力。

标签: 关节 肌肉 踝部 
2017-05-12

康复类风湿的三三三一原则

类风湿患者的康复来说,正确的治疗是基础。虽然有理由说人体的自我修复能力,在保持机体健康方面,发挥着重要的作用;也有理由相信,在康复中,它依然可以起到作用。

标签: 类风湿 蛋白质 关节 
2017-05-09

运动康复—腰间盘突出的人该如何锻炼

腰痛是腰椎间盘突出最主要的临床表现,腿痛可以与腰痛伴随出现,或者在其之前或者之后出现。

标签: 弯腰 腰椎 脊髓 
2017-05-09

康复治疗师解说:踝关节扭伤的康复!

如果将脚踝内翻外翻,各做一次,就会发现内翻比外翻要容易一些,这是因为脚踝外翻时,受到较大的韧带限制。而韧带是连接两块骨头的结缔组织,主要是用来稳定结构,不具任何收缩能力。

标签: 脚踝 骨头 高跟鞋