中间低、两端高的元宝形保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，能让颈椎得到较好的休息。同时，枕头的宽度应达到肩部。
很多患者都表示在患上颈椎病后都不太习惯睡枕头，那么患者朋友们这种在睡觉时不枕枕头的习惯到底好不好呢?这种习惯到底对于我们的颈椎病的病情改善有没有影响呢?
椅子已成为现代人健康的隐形杀手。据美国《罗阿诺克时报》报道，只要长时间保持坐姿，肌肉就会进入“假死”状态，导致心脏病风险增加27%，癌症风险增加21%。即使平时喜欢运动也无法抵消久坐的副作用。
事实上，过性头晕，眼前发黑，在临床上被称为过性脑缺血发作，常常是由于颈动脉系统有问题，如颅内血管狭窄、痉挛或颈动脉狭窄，血液涡流产生微血栓，血管壁斑块破裂产生微血栓脱落和溃疡性斑块脱离等造成的，严重时可以造成脑梗死。
头晕是许多人都有过的经历，可有一部分人却是天天晕、时刻晕，汽车晕、火车晕、飞机也晕，乘电梯晕、看电脑久了也晕。但无论怎么转换体位、甚至吃药打针也不见改善。这样的头晕究竟是什么引起的，应该如何改善呢？
颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心等，人们首先想到的是颈椎病，曾有个病人，从40岁不到就觉得脖子后背发硬发紧，直到后来发展到连转身都很困难了，才搞清了她其实不是颈椎病，而是“帕金森综合征”，这种误诊不少见，下面的几种大病，很容易和颈椎病混淆。
教给你一个瑜伽小动作——瑜伽鱼式，这个动作可以很好地伸展颈肩肌群，促进局部的血液循环，改善颈肩的不适，你只要美美地躺上一会儿，慢慢的，颈椎问题就搞定了。
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