中间低、两端高的元宝形保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，能让颈椎得到较好的休息。同时，枕头的宽度应达到肩部。
很多患者都表示在患上颈椎病后都不太习惯睡枕头，那么患者朋友们这种在睡觉时不枕枕头的习惯到底好不好呢?这种习惯到底对于我们的颈椎病的病情改善有没有影响呢?
现在的年轻人，平时不是对着电脑就是低头拿着手机，坐在办公桌前的你，经常低头伏案，使得颈椎正常的生理屈度变直，时间长了，对颈椎健康非常不利！想要远离颈椎困扰，每天坚持9分钟颈椎操，要健康就不要找借口了！
颈椎作用大，却容易出问题。这是因为活动频率高、负重大，颈椎极易发生退行性病变，颈椎间盘退变后，椎间关节松动、椎体边缘增生骨赘或突出的椎间盘刺激或压迫脊髓、椎动脉、咽后壁、食管周围软组织所引起临床综合征。
颈椎为进出大脑的神经中枢所占据，全身各部位的感觉从这里上传到总司令部——大脑。由于这里运动量大且位置特殊，中年过后便进入多事之秋。但有的病人发病后却常被长期误诊为眼部疾患、食道癌、心血管病、癔病等。
对于颈肩痛等肌肉劳损问题，通过改善生活习惯、加强运动锻炼，配合热敷、理疗即可，个人不推荐大力、不当的按摩，因为不正确的手法反而会加重症状，但自己可以在休息之余配合轻度的揉捏。
目前椎体间融合方法较多，疗效不一。骨科医院采用“椎体前路次全切除，钛笼同种异体骨植骨融合钛板内固定术”有效地为多位患者进行治疗，取得满意疗效。
颈椎正常的情况下有一个前凸，如果枕头过高，就会使生理前凸变小或者产生颈椎的反弓，颈椎的椎间盘的压力就会增高，然后产生骨质增生或椎间盘突出，导致神经血管压迫造成颈椎病。
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