2017-05-06
从生物力学的角度上看腰间盘突出！好习惯可防治腰间盘突出！
大多数腰间盘突出患者都是L4-L5突出，临床上约占60%，因为这两节间的间隙承受的压力最大，活动量也最大，而位于这两个间隙的后纵韧带都相对较窄，只有上部宽度的1/2。
腰椎间盘就是这样被你坐突出 直不起腰
腰肌劳损这种疾病是生活中很常见的腰部疾病，患有这种疾病会给患者的日常活动带来一定的不便，腰肌劳损的主要症状为慢性疼痛，且多无明显诱发因素。
现在处理骨科疾病的方法是很多的，人们要是谁患上了腰肌劳损就不要过分的担心了。
大多数腰间盘突出患者都是L4-L5突出，临床上约占60%，因为这两节间的间隙承受的压力最大，活动量也最大，而位于这两个间隙的后纵韧带都相对较窄，只有上部宽度的1/2。
由于长时间持续的下腰不稳或应力增加，使相应的小关节发生磨损，发生退行性改变，关节突变得水平，加之椎间盘退变、椎间不稳、前纵韧带松弛，从而逐渐发生滑脱，但峡部仍保持完整，故又称假性滑脱。
腰椎间盘突出主要是髓核破裂。硬膜外受压，患者多伴有腰椎管狭窄，突出物压迫神经时间长，会导致患者出现神经压迫症状表现为难以持续性走、下肢麻木等，严重的甚至会出现行走障碍、大小便失禁等！
腰椎管狭窄病率约9%，60岁以上老年人发病率更是高达47%。常表现为腰腿疼痛、无力、臀股外侧发麻，走路时加重，平卧后减轻，也可出现间歇性跛行或大小便障碍。
累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。不能坚持弯腰工作，常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部，骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。
腰肌劳损：表现为腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。腰部疼痛程度时强时弱，开始表现为间歇性疼痛，逐渐变为持续性疼痛，并逐渐加剧。疼痛随天气变化，受凉或阴雨天疼痛加重。感觉疼痛的部位较深，活动时加重，卧床休息后减轻。
对于已经患有腰椎间盘突出的患者来说，都想快速远离疼痛，恢复腰部功能的康复期至关重要。但往往很多运动和锻炼还会加重，在这个时期进行适量的有效的腰部锻炼，会起到事半功倍之效。
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