2019-11-21
骨质疏松的人 常吃3种食物增强骨密度
40岁以后，人的骨骼会开始变得脆弱，骨质的大量流失，导致了骨质疏松的发生。在我国，60岁以上的人群中，骨质疏松的发病率是56%，也就是说，每2个60岁以上老年人中就有1个是骨质疏松患者。
关于骨质疏松应避免那些误区 你知道吗
骨质疏松是骨科一种很常见的疾病，骨科专家说，骨质疏松的症状表现对于很多人来说不是很了解，但是大家身边的朋友却经常发生骨质疏松，患有骨质疏松会给患者造成很大的危害，严重影响了患者的正常生活。
骨质疏松症是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。
40岁以后，人的骨骼会开始变得脆弱，骨质的大量流失，导致了骨质疏松的发生。在我国，60岁以上的人群中，骨质疏松的发病率是56%，也就是说，每2个60岁以上老年人中就有1个是骨质疏松患者。
骨质疏松即骨质疏松症，是老年常见疾病，由多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变
锻炼是骨质疏松症治疗和预防的重要内容，少动或制动可引起骨质量下降，及肌肉质量的减少，建议缓慢开始，逐渐增加活动量，每天行走30分钟，每周2-3次抗阻运动。
骨质疏松患者能不能运动呢?答案是，能，而且是必须运动。《骨质疏松防治中国白皮书》指出：骨质疏松的治疗不是任何一种药物或方法就能达到明显疗效的，需要根据患者具体情况综合用药并结合体育运动。
咖啡的确会增加钙流失，过多的咖啡因会增加骨质疏松的风险。中国《原发性骨质疏松症诊疗指南(2017版)》提示，大量饮用咖啡、茶会影响钙的吸收，增加骨质疏松的风险。
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