2017-08-01
改善骨骼代谢、消热防暑！这一物大家都常吃却不一定清楚应怎么吃！
豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收，也能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险等等，夏季饮用更是可以消热防暑，生津解渴。
关于骨质疏松应避免那些误区 你知道吗
骨质疏松是骨科一种很常见的疾病，骨科专家说，骨质疏松的症状表现对于很多人来说不是很了解，但是大家身边的朋友却经常发生骨质疏松，患有骨质疏松会给患者造成很大的危害，严重影响了患者的正常生活。
骨质疏松症是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。
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研究发现，女烟民每吸烟10年，骨密度就会下降2.3%~3.3%，而在绝经女性中，因吸烟带来的骨头变脆风险会更大，吸烟时间越长，骨骼受损的程度越大。
人这一辈子，骨头里的成骨细胞（让骨头生长）和破骨细胞（让骨量丢失）就在不停地生长、死亡。在35岁前，成骨细胞处于强势，骨量会在35岁达到一生中的最高峰。但35岁以后，成骨细胞的力量越来越弱了，破骨细胞慢慢占了上风。
游泳作为一种低重力负荷非冲击性运动，对骨量形成没有明确直接的正面影响，游泳者的骨矿物质密度低于参加高冲击性对抗运动的运动员，而与久坐不动的对照组相近。
脊柱是人体最重要的一个支撑，而脊柱是由多节椎体罗列而成。每一个椎体外表是坚硬的“骨皮质”，而椎体的内部则是由大量“松质骨”构成，这些松质骨如果我们把它做一个剖面来看，它表面有点像一个个蜂窝。
疼痛是原发性骨质疏松症最常见的症状。腰背痛多见，占疼痛患者中的70%～80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，弯腰、咳嗽、大便用力时加重。
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