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2017-11-20

教你一个绝招,久坐族也能坐出健康来!

长时间的坐姿,会让人常常感到颈部酸胀、腰背疼痛、全身疲乏,甚至导致身体患上疾病。

标签: 劳累 臀部 颈椎 
2017-11-20

靠这6个小动作,消除肩周不适!

肩周炎是一种常见病,严重时甚至连肩膀都抬不起来。

标签: 肩周炎 关节囊 肩膀 
2017-11-20

最伤骨骼的5大食物,慎食!

增强骨骼营养,饮食很重要。可是,一些食物非但不能为骨骼提供营养,反而会削弱或阻止骨骼再生的能力。以下5种食物最伤骨骼。

标签: 维生素A 钙质 骨骼 
2017-11-20

腰突像“出轨”,都怪你没做好这几点!

它就是会“出轨”(突出),会让不少朋友腰痛难耐的一枚萌萌的腰椎间盘(老百姓经常叫它“腰间盘”)。 今天小编和骨科权威专家,一起讲个故事,帮你解决常见的「腰」的问题。

标签: 腰椎间盘 外伤 按摩 
2017-11-20

康复专家教你五招,轻松告别肌筋膜炎、肩背部疼痛、落枕及颈椎病!

近来有不少年轻人因为颈肩部疼痛来看门诊,这是一种常见的运动损伤,实质是颈部及肩部肌肉的过度劳损,进而导致颈肩部肌肉特别是筋膜的炎症,甚至瘢痕化。

2017-11-20

骨科专家说了,白领一族想要预防椎间盘突出症,就要这样做!

随着社会的发展,很多职业趋于电脑化,这样长时间的面对电脑工作的白领一族,都是缺乏运动的,所以会被职业病找上麻烦,椎间盘突出症就是其中之一。

2017-11-20

骨科专家给您支六招,就能预防椎间盘突出!

椎间盘是由年轮蛋糕一样层层重叠的纤维环和中央部胶状的髓核共同构成的。由于球状的髓核具有弹性,所以它上下的椎骨可以自由活动。

2017-11-20

骨科专家提醒做家务女性,要注意护腰姿势!

家庭主妇往往承担了大部分的家务活,洗衣服、拖地、收拾房间……在做家务的时候,如果不注意很容易就会伤到腰椎,主妇们要如何才能做家务不伤腰呢?

2017-11-20

骨科专家给您支六招,就能预防椎间盘突出!

椎间盘是由年轮蛋糕一样层层重叠的纤维环和中央部胶状的髓核共同构成的。由于球状的髓核具有弹性,所以它上下的椎骨可以自由活动。

2017-11-20

类风湿关节炎患者,如何保护好你的关节?

类风湿关节炎是一种主要累及小关节的慢性风湿病。如何更好的保护关节是类风湿患者关注的焦点问题。下面为大家介绍类风湿患者如何保护好自己的关节。