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骨质疏松逐渐年轻化 你中招了吗?

2019-10-23 来源:五洲宏业订阅号  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:治疗骨质疏松的药物种类繁多,可分为防止骨质丢失的骨吸收抑制剂,促进骨形成的骨形成刺激剂,所以药物治疗是一个综合的治疗,在补充钙的同时还要补充其他制剂,以达到骨总量的上升。

骨质疏松是一种常见的疾病,已经不是老年人的专利!很多中青年人也都出现了骨质疏松。专家表示,骨质疏松症是可防可治的慢性病,预防骨质疏松要保持均衡膳食,每天30分钟以上的运动,并接受20分钟左右太阳光照射。可别等老了才关注骨质疏松。

骨质疏松的症状

1、疼痛

骨质疏松最常见的一种症状就是疼痛,以腰背痛多见,占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散,仰卧或坐位时疼痛减轻,直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧,日间疼痛轻,夜间和清晨醒来时加重,弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。

2、驼背

驼背,多在疼痛后出现,脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成,而且此部位是身体的支柱,负重量大,尤其第11,12胸椎及第3腰椎,负荷量更大,容易压缩变形,使脊椎前倾,背曲加剧,形成驼背,随着年龄增长,骨质疏松加重,驼背曲度加大。

3、骨折

在发生骨折时很多人都想不到会有发生骨质疏松的可能,其实这是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。

4、呼吸功能下降

胸、腰椎压缩性骨折,脊椎后弯,胸廓畸形,可使肺活量和最大换气量显著减少,患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

骨质疏松的原因

1、衰老:人体老化的自然现象之一。

2、雌激素下降:雌激素会刺激骨质的形成及抑制骨质的分解。女性若因卵巢切除或更年期使雌激素停止或减少分泌,就会加速骨质疏松,这是导致骨质疏松的因素之一。

3、营养失调:钙摄取不足或常吃高蛋白、高盐的食物或嗜烟、嗜酒,是导致骨质疏松的因素之一。

4、生活不正常:缺少运动、少晒太阳。

5、疾病:罹患肾病、肝病、糖尿病、高血压、甲状腺机能亢进、风湿性关节炎、强直性脊椎炎或某些癌症,也是导致骨质疏松的因素之一。

6、药物:长期服用类固醇、抗癌药、利尿剂、抗凝血剂、胃药或止痛药者。

7、遗传:骨质疏松有一定的遗传性。

骨质疏松的治疗方法

1、饮食治疗

营养不良是骨质疏松的重要原因之一,骨骼由钙、磷和蛋白质组成,各种元素必须保持在一个相对稳定的水平,无论何种元素的过高或者过低都会对骨骼产生影响。因此,合理的膳食结构,保证蛋白质、钙、磷、维生素和微量元素等的合理供给,是预防骨质疏松的主要环节之一。

合理的膳食结构是指,膳食中蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、膳食纤维等,必须做到品种齐全、数量适量、比例合理,使人体内各类营养素达到平衡状态。

2、运动治疗

生命在于运动,运动对于任何人来说都是必要的,适当的健身运动能提高人体对疾病的抵抗能力和身体的健康水平,对于骨质疏松的患者说,运动是件必须要做但又有风险事,风险性在于运动有导致骨折的可能。但是骨质疏松又需要靠运动来增加骨量,所以运动项目的选择对骨质疏松患者很重要。

运动选择:跳舞、散步、慢跑、爬山、爬楼梯、踢球或打球,这些运动都是在身体的纵轴给骨骼压力,不易造成骨折。

3、西药治疗

治疗骨质疏松的药物种类繁多,可分为防止骨质丢失的骨吸收抑制剂,促进骨形成的骨形成刺激剂,所以药物治疗是一个综合的治疗,在补充钙的同时还要补充其他制剂,以达到骨总量的上升。

补钙是治疗骨质疏松的基础,首先应选择对胃肠道刺激较小的钙补充剂,保证胃肠道的功能,为维持血钙的水平稳定。补钙的同时还应补充其他营养素:维生素D、磷、酸性介质以及蛋白质。

骨质疏松症的治疗,需要很长时间的调养,才能够更加的有效,希望这些知识能够帮助到您。 

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