我们不小心染上一些疾病可能最常用的就是吃药来缓解或治疗了,比如感冒发烧可能吃药也可能打针,对于关节这类我们更多的是贴膏药。那腰肌劳损的时候贴膏药管用吗?这就要看程度啦。腰肌劳损直接受害者便是腰部,怎么去治疗它呢?抛开我们常用的治疗方法,来看看以下腰肌劳损治疗方法,是可以通过多种方式来治疗疾病的。
针灸疗法
针刺取阿是穴;肾俞、志室、气海俞、命门、腰阳关、次髎、委中等,针刺后可在腰部穴加拔火罐,以散瘀温经止痛。隔日1次,10次为1个疗程。耳针刺腰骶区、神门区、肾区等,可稍作捻转,两耳同刺,留针10分钟,隔日1次,可连作2—3次。
药物治疗
推荐中成药,比如立正消痛贴,外敷叠加,效果较好。西药最好少吃,副作用大,而且大多只治标,不治本。
自我按摩法
按揉肾俞、腰俞、委中、阿是穴,每穴2分钟。两手半握拳,在腰部两侧凹陷处轻轻叩击,力量要均匀,不可用力过猛,每次叩击2分钟。两腿齐肩宽站立,两手背放在背部,沿腰两侧骶棘肌上下按摩100次,以腰部感觉发热为度。双手叉在腰部,两腿分开与肩同宽,腰部放松,呼吸均匀,做前后左右旋转摇动,开始旋转幅度要小,逐渐加大,一般旋转80~100次。弹拨痛点10~20次,然后轻轻揉按1~2分钟。
自我保健法
定时改变姿势,避免弯腰持物等。必要时在工作中使用腰围(休息时应解除,以免引起废用性肌萎缩,进一步加重腰段脊柱的不稳定性。同时应训练腰部肌力量,以增加未受损害肌的补偿调节能力。
避免过劳,矫正不良的体位,适当的功能锻炼,加强腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调,例如采取俯卧位、去枕、然后用力挺胸抬头,双手双脚像空中伸展,也可仰卧床上,去枕,头部用力向后顶床,抬起肩部的动作。
物理治疗
在医生指导下,选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果,目前存在较多的理疗方法,包括电磁、超声波、红外线、激光等,通过声、光、电、热等作用于人体,起到疏筋活络的作用,达到治疗效果。
以上这些腰肌劳损的治疗方法可以按个人需求去选择,但也是在医生的建议下去进行。需要提的一点是上诉所言的日常保健在治疗过程中是起着比较大的作用的,所以患者不要吝啬去锻炼去按摩等。
适用于腰背疼痛、腰肌劳损及腰部扭伤引起的疼痛。
健客价: ¥7.9适应症为1.炎性和退行性风湿病:类风湿性关节炎、青少年型类风湿性关节炎、强直性脊椎炎、骨关节炎和脊椎关节炎。脊椎痛性综合征。2.非关节性风湿性病,如肩痛,腱鞘炎,滑囊炎,肌痛及运动后损伤性疼痛等。3.痛风急性发作。4.创伤后及术后炎症性疼痛如:创伤后,劳损后,牙痛,头痛等;妇科中出现的疼痛或炎症,例如:原发性痛经或附加炎。 5.对耳、鼻、喉的严重痛性感染可作为辅助治疗药,例如:咽扁桃体炎,耳炎。原
健客价: ¥16.5适用于关节、肩周、颈椎、腰肌劳损、骨质增生、跌打损伤、腰间盘突出、落枕等引起的各种疼痛及腰腿疼痛,肌肉酸痛,足跟痛,坐骨神经痛的人群。
健客价: ¥23用于缓解肌肉、软组织和关节的轻至中度疼痛。如:缓解肌肉、软组织的扭伤、拉伤、挫伤、劳损、腰背部损伤引起的疼痛以及关节疼痛等。也可用于骨关节炎的对症治疗。
健客价: ¥21补血生精,健脑补肾。用于体质虚弱,神经衰弱,腰背酸痛,用脑过度,贫血头晕,惊悸健忘,自汗虚汗,畏寒失眠,面色苍白,气虚食减。
健客价: ¥28活血化瘀,祛风除湿,消肿止痛。用于风湿性关节炎、腰肌劳损、骨折及软组织损伤。
健客价: ¥35供腰椎病患者、腰肌劳损者保健、辅助治疗用。
健客价: ¥98供腰椎病患者、腰肌劳损者保健、辅助治疗用。
健客价: ¥92供腰椎病患者、腰肌劳损者保健、辅助治疗用。
健客价: ¥92消肿止痛,疏散寒邪,温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致的腰间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节炎痛,症见腰腿疼,关节痛及肢体活动受限者。
健客价: ¥21益气养血,祛风除湿,活血止痛。用于气血不足,风湿瘀阻,肌肉关节酸痛,关节肿大、僵硬变形或肌肉萎缩,气短乏力;风湿、类风湿性关节炎,腰肌劳损,软组织损伤属上述证候者。
健客价: ¥65补肾活血,强筋止痛。用于肾阳不足、瘀血阻络所致的腰痛及腰肌劳损。
健客价: ¥5