您好，腰肌劳损用保健品效果不佳，而可以通过按摩和吃药来配合治疗效果较好，要联合用。劳动时候在疲劳之前及时休息。同时饮食方面也要注意，避免辛辣酸冷、过热过硬、咖啡、浓茶等对胃刺激的食物或饮料，规律饮食，避免暴饮暴食。禁烟酒。希望我的回答对你有帮助！祝健康！