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腰肌劳损可以补 吃的方面也要克制了

2019-03-11 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:相当多的人还是比较喜欢用吃来解决问题的,那腰肌劳损食疗的方法主要是通过烹饪一些食物达到"补腰"的效果,同时还要管好自己的嘴,什么应该吃什么不应该吃都应该知道。

我们常说食补可以治疗一些疾病,这种说法是有道理的,比如咳嗽我们知道可以用冰糖雪梨来缓解症状。我们也更倾向于用吃的方式来治疗疾病,就像骨折了我们有时候可以用骨头汤来补补一样,腰肌劳损也可以通过一些食物来治疗,腰肌劳损食疗的方法有哪些或者说可以怎么煮能达到又好吃又补呢,我们可以一起来看看关于腰肌劳损食疗的方法。

腰肌劳损的饮食注意事项

1、要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物,因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等,易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。

2、少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物,因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等,可抑制T淋巴细胞功能,易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。

3、少食甜食,因其糖类易致过敏,可加重关节滑膜炎的发展,易引起关节肿胀和疼痛加重。

4、少饮酒和咖啡、茶等饮料,注意避免被动吸烟,因其都可加剧关节炎恶化。

5、可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛"腱子"肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。

腰肌劳损食疗方法

1、椒茴煮猪尾:胡椒12克,大茴香10克,猪尾1条(去毛洗净切段),水适量,煮汤调味服。

2、良姜猪脊骨粥:高良姜10克,苡仁30克,生姜10片,杜仲10克,寄生20克,水煎去渣,再加猪脊骨250克,大米120克,煮粥调味服。

3、薏苡仁生姜羊肉汤:薏苡仁50克,生姜20克,羊肉250克,加水适量煲汤,调味佐膳。

4、杜仲狗脊汤:杜仲20克,狗脊15克,黄精15克,鸡血藤30克,猪骶骨1具,久煎,调味饮汤吃肉。每日1次,连服10天为1疗程。

5、当归牛尾汤:当归30克,杜仲12克,首乌15克,牛尾巴1条。将牛尾巴去毛洗净,切成小段,和上述药物加水适量,煲透熟,调味,饮汤吃牛尾。

腰肌劳损食疗主要是通过一些滋补的食材来"补气",并且我们也可以看到以上除了一些推荐的食谱外还有关于腰肌劳损的饮食建议,这就要求患者要日常饮食中药有所克制或注意,这样才能从各种方式治疗疾病。

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