痛风 它不是一种病而是一串病啊

痛风是一种古老而又现代的疾病，既是古时的帝王病，又是当代的文明病，患者得病的原因往往与其生活习惯有关，尤其是在吃的方面。吃的时候不注意，痛风就有可能找上你。

痛风——不是一种病，是一串病！

痛风多见于中年男性，女性仅占5%，主要是绝经后女性，痛风发生有年轻化趋势。痛风的自然病程可分为四期，即无症状高尿酸血症期、急性期、间歇期、慢性期。临床表现如下：

1.急性痛风性关节炎

多数患者发作前无明显征兆，或仅有疲乏、全身不适和关节刺痛等。典型发作常于深夜因关节痛而惊醒，疼痛进行性加剧，在12小时左右达高峰，呈撕裂样、刀割样或咬噬样，难以忍受。受累关节及周围组织红、肿、热、痛和功能受限。多于数天或2周内自行缓解。

首次发作多侵犯单关节，部分以上发生在第一跖趾关节，在以后的病程中，部分患者累及该部位。其次为足背、足跟、踝、膝、腕和肘等关节，肩、髋、脊柱和颞颌等关节少受累，可同时累及多个关节，表现为多关节炎。部分患者可有发热、寒战、头痛、心悸和恶心等全身症状，可伴白细胞计数升高、红细胞沉降率增快和C反应蛋白增高等。

2.间歇发作期

痛风发作持续数天至数周后可自行缓解，一般无明显后遗症状，或遗留局部皮肤色素沉着、脱屑及刺痒等，以后进入无症状的间歇期，历时数月、数年或十余年后复发，多数患者1年内复发，越发频发，受累关节越来越多，症状持续时间越来越长，受累关节一般从下肢向上肢、从远端小关节向大关节发展，出现指、腕和肘等关节受累，少数患者可影响到肩、髋、骶髂、胸锁或脊柱关节，也可累及关节周围滑囊、肌腱和腱鞘等部位，症状趋于不典型。少数患者无间歇期，初次发病后呈慢性关节炎表现。

3.慢性痛风石病变期

皮下痛风石和慢性痛风石性关节炎是长期显著的高尿酸血症，大量单钠尿酸盐晶体沉积于皮下、关节滑膜、软骨、骨质及关节周围软组织的结果。皮下痛风石发生的典型部位是耳郭，也常见于反复发作的关节周围及鹰嘴、跟腱和髌骨滑囊等部位。

外观为皮下隆起的大小不一的黄白色赘生物，皮肤表面菲薄，破溃后排出白色粉状或糊状物，经久不愈。皮下痛风石常与慢性痛风石性关节炎并存。关节内大量沉积的痛风石可造成关节骨质破坏、关节周围组织纤维化和继发退行性改变等。临床表现为持续关节肿痛、压痛、畸形及功能障碍。慢性期症状相对缓和，但也可有急性发作。

痛风是由过多尿酸在体内累积造成的。尿酸是一种名为嘌呤的物质分解而成。嘌呤存在于身体的所有组织，也存在于许多食物，特别是内脏类。

正常情况下，尿酸会在血液中分解，经过肾脏代谢排出体外。但是当身体产生的尿酸量增加、肾脏代谢功能异常，以及补充过多富含嘌呤的食物时，尿酸会在血液中累积。血液中的尿酸含量过高，称为高尿酸血症。然而当体内有过多的尿酸结晶体形成，则引起痛风。

痛风该怎么保养？

1.控制肉类摄取：少吃红肉，可以用鱼肉、豆类、蛋、奶类制品来取代。

2.避开内脏、小鱼干：急性痛风发作时，要避免内脏类、小鱼干、浓肉汁等食物。

3.少吃脂肪：脂肪摄取太多会抑制尿酸代谢，增加痛风发作的危险。动物性脂肪和油炸类食物要敬而远之。

4.避免火锅汤、肉汤：食材中的嘌呤久煮后会释出在汤里，且通常含钠量高，可能影响肾脏功能，加速痛风恶化。

5.少喝酒：酒精会影响尿酸代谢，饮酒很容易引起急性痛风发作。

6.多喝水：充足的水分能让尿酸正常代谢。

7.补充营养品：西印度樱桃、百里香、薄荷、芹菜等天然草本植物已有许多可预防或舒缓痛风症状的研究，适量补充可以促进健康，维持关节活力。