颈椎僵、肩膀僵、腰椎僵、手指僵怎么办？

颈椎僵、肩膀僵、腰椎僵、手指僵怎么办？

僵是一种自我感受，检查不出来。身体很多地方会“发僵”，比如腰、肩膀、手指关节等。

颈椎僵

什么是僵呢？僵就是气血不荣。先给大家举个例子，我们都吃过馒头，蒸的好的馒头里面都有小窟窿眼，这样才能把馒头宣起来；如果是死面馒头，就是一个死面疙瘩，它的窟窿眼就很少，没发起来。我们所说的僵，就和这个死面馒头一样，气血在这个部位过去的少了。

我们皮下气血流动的地方叫腠理，就是有空隙，气血才能穿过去，如果都是僵硬的状态，气血就过不去了，过不去它就绕道了，它绕道以后你的血就供不上了，所以我们就会出现头晕、身体不舒服等症状，时间长了就形成了这种变化，这叫气血不荣。

首先就是颈椎的气血不荣，颈椎属于肾管，它属于督脉，督脉是一条大经，主人的一身阳气，是阳气之海，我们背部还有四条膀胱经，督脉每隔开5分，有两条膀胱经，一边两条，两边是四条，这是足太阳膀胱经。

肾和膀胱是表里关系，肾主精，我们思维得有精，心跳得有精，没有精就没有血，所以肾主精、生骨髓，髓通于脑，脑为髓之海，所以说骨髓不够了，脑子就不聪明。我们现在肾也够了，脑子也够了，就是中间给堵住了，堵住就僵了，实际上僵是一个非常重要的早期提示，所以一定要引起重视。

治疗方法：拨筋灸

拨筋灸的器皿，是铝合锌，可以防止烫伤皮肤，而且传导也不是太快。拨筋灸主要有四个作用：艾灸、按摩、点穴、刮痧。拨筋灸集几个疗法于一体，所以做起来感觉舒服。

肩膀僵

五十肩意思是五十岁以后才会肩膀僵硬不适，但是随着现在工作生活的压力增大，已经逐步提前到三十肩。五十岁以上的人是肩周炎退行性病变，我们的身体发生退行性变化、老化了，到了五十岁，用了五十年，你这个器官是老化了。所以这个时候，骨质疏松就明显了，五十肩就出现了。

所以五十岁以后，我们肩周有问题，首先是肩周炎，是因为肌肉群发生了变化，还有就是颈椎发生了变化，颈椎增生了，增生以后它把周围支配肩周的神经给压迫住了，所以我们刚开始不是肩周，可能一个是僵硬，也可能是胳膊疼，还没有到肩周疼，也未必是肩周炎，这个时候是压迫了神经和血管引起的，所以神经和血管一旦时间长了，你就会发现肌群可能会萎缩，因为神经血管营养不到位了，再加上人老不动、老不舒服，它就不运动了，这个时候就僵硬了。

治疗方法：拉毛巾治肩周炎

拿一条长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上一手在下，像搓澡一样先上下拉动，再横向拉动，反复进行，每次15分钟，每天早、中、晚各做一次。

腰椎僵

腰椎间盘突出是因为退行性的改变，然后就是充血、水肿，就压迫了这个神经、血管。

中医说，腰为肾之府，前面说到，僵是气血过不去了，第一个僵我们说是肾阳不足了，督脉空虚了，督脉不通了，第二个腰椎的问题的僵，我们说是肾气不足了。

腰椎间盘突出通常在休息后可以得到缓解。

治疗方法：泥灸

泥灸：矿物泥里头加的蜡，再加上中药，比如伸筋草、威灵仙。泥灸可以驱风散寒、舒筋活络、活血化瘀。

手指僵

一些患者的手部的远指关节就有结节，专业叫赫伯登结节，这个就是骨关节病的表现。多见于50岁左右，要是早期绝了经以后，可能是45岁以后就能发现。

中老年人到了50岁左右，这种早晨起来就僵，太阳出来以后，或者是手指经过活动以后，或者是泡热水里头就软和了，这叫骨质疏松。我们叫跟着太阳养生，阳气一照，你就开始舒服了，睡了一晚上阴气太重了，骨质流失了，这是中老年朋友有的骨质疏松的一个僵。

还有一种僵是很厉害的，就是类风湿关节炎的僵，类风湿关节炎僵的厉害的话，有时能僵到两个小时到四个小时。

治疗方法：中药泡手

麻黄30克，透骨草30克，一把花椒，四把盐，放在一个纱布袋中，接一锅清水，把药袋放进去煮开，等水晾成温水就可以泡手了。这个方子能有效地缓解手发僵的问题。