强直性脊柱炎是一种累及全身的慢性、进行性疾病,在中医理论看来,强直属于“痹症”,又称作“大偻”,发病与先天不足、肾虚督寒、外邪入侵有关。
大自然中有六气,分别是风、寒、暑、湿、燥、热,当六气过盛,对人体表现出伤害就称之为“六邪”。强直性脊柱炎属于风湿免疫范畴,病情与风寒、湿邪有分不开的关系,如果在日常生活中湿邪入体就很可能加重强直病情,导致病势缠绵。
因此,强直患友在平时需要注意祛除体内湿气,可能加重湿气的事情千万不要做。
8个坏习惯加重湿气
1、睡不够
最佳睡眠时间是晚上11点到第二天早上7点。现代人生活方式不健康,很多强友有晚上熬夜,白天睡觉的不良习惯,这类现象很容易出现在节假日或者夜间关节疼痛难忍的时候。中医表示白天嗜睡并不能帮助人体恢复精力,反而是肾虚脾虚的表现,容易加重体内湿气。
2、口味重
胃肠功能的好坏不仅影响人体对营养的吸收利用,还关系到水分的吸收和代谢。日常饮食重油重盐,太甜腻等都可能造成肠胃闷胀的症状反应,甜食和油炸食品会让身体产生过氧化物,加重身体本身炎症反应,而人体消化机制不能正常运作会加重体内湿气。
3、爱吃凉
中医认为生冷食物、冷饮等大凉食物会让肠胃消化功能停滞,给外邪创造入侵机会。另外,夏季烈日炎炎,吃冰激凌、雪糕虽然味蕾得到了享受,但是身体中的湿气、寒气也会随之上升。中医养生不建议夏季吃太多冷饮,强友夏季可以多喝温水来解渴、降暑。
4、喝冷水
爱吃冷饮会加重体内湿气,常喝冷水同样可加重体内湿气。不少强友都能做到克制自己,夏季尽量少吃、甚至不吃冷饮。但往往会忽视喝水这一细节,实际上喝水的水温不宜太低也不宜太高。30度左右的“温吞水”是最好的。
5、运动过少
运动排汗是祛除体内湿气较好的一种方法。强直患友如果长期不运动,不仅关节灵活度会下降,而且体内湿气也很难排出。常会感到身体沉重,四肢无力,越是不运动,身体内淤积的湿气就越多。久而久之,体质会变得越来越差,因此,无论病情处在早期、中期还是晚期,强直患友都需要注意运动。建议根据自身具体情况,选择合适自己的运动项目,坚持每天抽30分钟来锻炼。
6、老坐着
从中医的角度来讲,久坐不动,会导致身体内气血不畅,经络淤堵,不利于人体各器官正常运作;这样体内的湿气无法排出,外邪又容易侵入身体,会加重湿气在身体内的堆积,让人体更容易生病。对强直患友而言,久坐不动,不仅体内湿气会加重,还会导致患者关节灵活度下降,骨量丢失,肌肉萎缩。强友们,一定一定不能久坐不动。
7、穿太少
很多强直患友会抱怨,自从得了这个病,比别人穿的多好多。实际上,多穿衣服能起到保护身体的作用,“只要风度,不要温度”的做法看上去美丽潇洒,却最易使湿邪入体。正常人如果长期穿着太少也会导致关节不适,出现酸痛症状。因此,强直患友千万不要觉得穿多了不好,反而是穿太少会使得体内湿气加重。
8、不通风
长时间呆在密闭的空间中,会加重体内湿气。因此,需要常开窗透风。开空调、暖气时需要间隔性地开窗透气。不开窗、不通风会导致室内空气潮湿,从而极易加重体内湿气,诱发或加重强直病情。
“湿邪”的三大信号
1、如厕时看大便:如厕时大便常黏在马桶上,多次冲水都没冲走,而且有大便排不干净的感觉,说明体内的湿气就比较严重了。
2、洗漱时看舌苔:中医认为“舌为心之苗,又为脾之外候”,如果舌苔白厚,看起来滑腻湿润,说明体内有内湿,是湿邪入体的表现。
3、吃饭时看胃口:有些强友会没有原因的胃口不佳,胸口发闷,而且容易拉肚子。这是脾胃失调的表现之一,而脾胃失调的不一定全因病菌而起,也可能是因为体内湿气重。
活血止痛、祛风除湿。用于扭伤、挫伤、风湿骨痛、腰背酸痛。
健客价: ¥46补气活血,益肝健肾,养心安神。治疗气血虚弱,肝肾不足所致的胸闷气短,畏寒肢冷,手足麻木,对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。
健客价: ¥790地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病,如痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规则、功能失调性子宫出血、经前期综合征、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产、黄体不足所致不孕症。
健客价: ¥105用于治疗习惯性顽固性便秘。
健客价: ¥7抗霉菌药,具有杀菌止痒作用。用于癣症湿气、脚趾痒、鹅掌风。
健客价: ¥3.8用于治疗习惯性顽固性便秘。
健客价: ¥8.5祛风除湿,杀虫止痒。用于风湿虫毒所致的鹅掌风、脚湿气,症见皮肤丘疹、水疱、脱屑,伴有不同程度瘙痒。
健客价: ¥7适用于神经性皮炎。对银屑病也有一定疗效。
健客价: ¥11临床可用于用于某些抗生物素难以控制的病毒性感染和或霉菌性细胞内感染。(如带状疱疹、流行性乙型脑炎、白色念珠菌感染、病毒性心肌炎等);对于恶性肿瘤可作为辅助治疗剂;免疫缺陷病(如湿疹,血小板减少,多次感染综合症急慢性皮肤粘膜真菌病有一定的疗效)。
健客价: ¥14本品不仅对精神病阳性症状有效,对阴性症状也有一定效果。适用于急性与慢性精神分裂症的各个亚型,对幻觉妄想型、青春型效果好。也可以减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对一些用传统抗精神病药治疗无效或疗效不好的病人,改用本品可能有效。本品也用于治疗躁狂症或其他精神病性障碍的兴奋躁动和幻觉妄想。因导致粒细胞减少症,一般不宜作为首选药。
健客价: ¥12- 慢性或习惯性便秘:调节结肠的生理节律。 - 肝性脑病(PSE):用于治疗和预防肝昏迷或昏迷前状态。
健客价: ¥35用于心、脑血管疾病及习惯性流产、不孕症的辅助治疗。
健客价: ¥5各型精神分裂症。本品不仅对精神分裂症阳性症状有效,对阴性症状也有一定效果。也可以减轻与精神分裂症有关的情感症状如抑郁、焦虑及认知缺陷症状。
健客价: ¥451.水肿性疾病排泄体内过多的钠和水,减少细胞外液容量,消除水肿。常见的包括充血性心力衰竭、肝硬化腹水、肾病综合症、急慢性肾炎水肿、慢性肾功能衰竭早期、肾上腺皮质激素和雌激素治疗所致的钠、水潴留。 2.高血压可单独或与其他降压药联合应用,主要用于治疗原发性高血压。 3.中枢性或肾性尿崩症。4.肾石症主要用于预防含钙盐成分形成的结石。
健客价: ¥4杀菌止痒。用于癣症湿气,脚趾痒,鹅掌风。
健客价: ¥5适用于神经性皮炎。对银屑病也有一定疗效。
健客价: ¥42用于治疗重、中度痤疮,对鱼鳞病,银屑病,苔癣类皮肤病、及某些角化异常性皮肤病也有一定的疗效。
健客价: ¥24用于治疗重、中度痤疮,对鱼鳞病、银屑病、苔藓类皮肤病及某些角化异常性皮肤病也有一定疗效。
健客价: ¥26主要用于单纯或复杂失神发作、肌阵挛发作,大发作的单药或合并用药治疗,有时对复杂部分性发作也有一定疗效。
健客价: ¥191、慢性粒细胞白血病(CML)有效,并可用于对马利兰耐药的CML;2、对黑色素瘤、肾癌、头颈部癌有一定疗效,与放疗联合对头颈部及宫颈鳞癌有效。
健客价: ¥49调经养血,逐瘀生新。用于月经不调,或多或少,行经腹痛,子宫寒冷,久不受孕,习惯性流产,赤白带下,崩漏不止,病久气虚,肾亏腰痛。
健客价: ¥12用于治疗习惯性顽固性便秘。
健客价: ¥9维生素类药。主要适用于维生素K缺乏所致的凝血障碍性疾病。如肠道吸收不良所致维生素K缺乏。各种原因所致的阻塞性黄疽、慢性溃疡性结肠炎、慢性胰腺炎和广泛小肠切除后肠道吸收功能减低;长期应用抗生素可导致体内维生素K缺乏,广谱抗生素或肠道灭菌药可杀灭或抑制正常肠道内的细菌群落,致使肠道内细菌合成的维生素减少;双香豆素等抗凝剂的分子结构与维生素K相似,在体内干扰其代谢,使环氧叶绿醌不能被还原成维生素K,使体
健客价: ¥11.9通腑降浊、健脾利湿、活血化瘀。在临床上尿毒清颗粒主要用于慢性肾功能衰竭,氮质血症期和尿毒症早期、中医辨证属脾虚湿浊症和脾虚血瘀症者。尿毒清颗粒可降低肌酐、尿素氮,稳定肾功能,延缓透析时间;另外尿毒清颗粒对改善肾性贫血,提高 血钙、降低血磷也有一定的作用。
健客价: ¥55.9