俗话说:人老先老腿。这里的“腿”,指的就是膝盖。随着人们生活方式的改变,受凉、运动损伤、负重过大、老年退行性改变……都会给膝盖带来伤害。对此,骨卫士医生集团专家提醒,如今膝盖出现问题已经不是老年人的“专利”了,很多三四十岁的中年朋友膝盖就出现了问题,甚至下蹲都很困难。因此,保护膝盖要从青少年时期做起,让自己的腿成为身体健康的保证。
{健康提示}
帮你找出那些让膝盖“受伤”的凶手
1高跟鞋
当女孩子走出中学的校门,步入大学或走向社会,高跟鞋就成了形影不离的亲密伙伴,有的女性朋友更是经常穿着八九厘米甚至10厘米以上的高跟鞋,以衬托高挑的身材。殊不知,经常穿着高跟鞋可能会给膝盖带来伤害。专家表示,穿高跟鞋,身体的重心向前,身体的支撑点落在膝盖,膝盖的负担会更重,而重心的改变使膝关节更容易受到磨损或劳损。
2肥胖
女性,尤其是中年女性肥胖者居多,加之中年以后,身体钙质开始流失,尤其是更年期以后,雌激素分泌减少,钙质流失更为严重,膝盖退行性改变加快。如若体重过高,使膝盖的负担过重,极易引发膝关节的问题。
3风寒
女性爱美,为了体现身材,自小就不愿意多穿衣服,裙装更是他们的最爱。而风寒导致气血流通不畅是易诱发膝关节疾病。专家说,目前就诊的膝关节疾病患者,有许多都是三四十岁的年轻人,有的人根本说不出病因,但有一个共同特点是,膝盖都受过凉。
4上下楼
走平路时身体的压力是均等的,而上下楼时身体的重量都由膝盖承担。因此,过多的上下楼也会带来膝盖的损伤,尤其是穿着高跟鞋上下楼,对膝盖伤害更大。
有一位35岁的女性患者一年前就出现膝盖疼痛的症状,前段时间就诊时,下蹲已经出现困难。经检查,该患者的膝关节间隙两面一面宽一面窄,髁间棘增生非常严重。经了解,该患者为自来水公司的收费员,每天的工作就是上下楼入户收费。
5运动损伤
现在,打羽毛球的人非常多,而很多人在运动中出现扭伤并不重视,往往带伤继续锻炼,殊不知,韧带损伤不管,或者损伤没好,会造成骨质的增生,给膝关节带来不可逆转的伤害。
许多患者对膝关节的弹响、怕冷不加以重视,其实,这就是膝关节出现问题的前兆。如果膝盖出现疼痛,说明膝盖的气血不流通了,膝关节已经发生了问题。因此一旦发现膝关节肿胀疼痛等症状,应尽早到专业正规的骨科医院进行诊治。
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