您好！擦药期间不能运动过量，以免复发。根据您的情况，建议使用吲哚美辛搽剂(万特力)本品为黄色澄清液体。肌肉痛、肩部僵硬酸痛、腰痛、关节痛、腱鞘炎（手和腕部疼痛）、肘部疼痛（网球肘等）及跌打损伤、扭伤引起的疼痛。一日1-4次，适量涂于患处。每日不超过4次。注意休息哦。别运动太激烈了。适量就好。希望对您有用！