端午到,粽子来!粽子在端午节是少不了的,粽子的馅料种类有很多,还有人把山珍海味也包在粽子里。但人们在大饱口福的同时,也要小心痛风来袭。我院风湿免疫三科任金波主任告诉你,痛风病友是可以吃粽子的。而到底是吃“咸”还是吃“甜”好,对于痛风病友来说,当然是不存在的啦!想要吃到属于你的端午放心粽,需要注意的其实是以下这些东西。
端午
1、馅料是安全与否的最大标准
痛风是由于体内嘌呤代谢障碍或尿酸排出减少引起的一种疾病,由于尿酸升高,可以侵犯关节,肾脏等多种脏器,表现为关节痛疼,间质性肾炎等症状,严重的可以引起关节畸形,治疗主要是增加尿酸的排出,减少尿酸的生成,而粽子的主要成分是糖,不会增加尿酸的生成,所以,是可以吃的。但是患者如果发现粽子内有鱿鱼、干贝、鲍鱼、五花肉、蛋黄、香菇时,要特别小心,尽量少吃或不吃。
2、适量吃,才安全
虽然粽子营养丰富,但也不是可以随意吃的。以一个标准的咸肉粽子为例,含米量约一至一碗半的饭,熟肉与膘总计50g上下,热量约为400~500卡路里。这对于多数需减肥的痛风患者来说,可不是什么友善的低热量食物。
因此,我们建议,每次可以少吃一点,或者选择小一点的粽子来食用。一般来说,成年人每餐吃1-2个粽子就可以满足正常的能量需求了,而且,如果吃了米饭就不要再吃粽子,如果要吃粽子,请别去碰米饭、面或馒头。
3、、吃粽子时,要注意其他营养物质的搭配
由于粽子严重缺乏膳食纤维,所以吃粽子的同时搭配蔬菜、水果可帮助肠胃蠕动,避免因吃粽子引起的消化不良。可搭配白萝卜或白萝卜水,能促进消化,或者多搭配吃些动物血、香蕉、洋葱、土豆、菠菜等具有通便功效的食物。或者吃些山药,山药有补脾胃益肺肾的功能,可以帮助减轻肠胃负担。也可配一碗清淡的汤,如冬瓜、丝瓜汤等,最后再来一份水果,增加纤维质的摄取,达到营养均衡。
4、多喝水,吃新鲜粽
由于端午时值夏日,食物都比较容易变质,放冰箱里枣粽子和豆沙粽子可保留3-5天,如果是肉馅,3天内吃完为好。此外,多补充水分,也有益于粽子嘌呤的排出。对于正在服用降酸药的朋友,饮食上可适当放宽,且不必担心食物对于药物的影响。
原发性高尿酸血症,痛风性关节炎间歇期及痛风结节肿等。
健客价: ¥26本品适用于 - 治疗骨关节炎急性期和慢性期的症状和体征 - 治疗急性痛风性关节炎 -治疗原发性痛经 处方选择性环氧化酶-2抑制剂应基于对个体患者风险的全面评估(参见【注意事项】)。
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健客价: ¥989地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病,如痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规则、功能失调性子宫出血、经前期综合征、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产、黄体不足所致不孕症。
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健客价: ¥599清热祛湿,活血通络定痛。用于湿热瘀阻所致的痹痛,症见关节红肿热痛,伴有发热、汗出不解、口渴心烦、小便黄、舌红苔黄腻、脉滑数;痛风见上述症候者。
健客价: ¥19用于治疗寻常型银屑病进行期,冬季型症,属血热或兼血瘀证。症见皮肤红斑、鳞屑、清润肥厚、瘙痒、心烦、口渴或口干、便秘、溲黄等。
健客价: ¥49痛风,痛风性关节炎,老年人痛风,高尿酸血症,假痛风性关节炎,痛风石,遗传性高尿酸血症。
健客价: ¥1949主要用于脑部、周边等血液循环障碍。 1、急慢性脑机能不全及其后遗症:脑卒中、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。 2、耳部血流及神经障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3、眼部血流及神经障碍:糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 4、周围循环障碍:各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥38用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合征。
健客价: ¥113清热,利湿,解毒。用于湿热淤阻所致的痛风病。
健客价: ¥39适用于痛风患者高尿酸血症的长期治疗,不推荐用于无临床症状高尿酸血症。
健客价: ¥139用于慢性胃炎、消化性胃及十二指肠溃疡、结肠炎以及消化不良。
健客价: ¥23清热,利湿,解毒。用于湿热瘀阻所致的痛风病。
健客价: ¥24