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骨折术后的康复训练一般可分为四期

2018-04-12 来源:骨科病友之家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:进行伤肢股四头肌肌肉的等长收缩,即我们平时所说的绷劲和松劲,每日4~5次,每次5分钟左右,以不使患者感到累为原则。

 骨折康复训练可以有效地改善和促进血液循环、消除肿胀、加速骨折愈合,避免组织粘连、瘢痕形成、肌肉萎缩、关节僵硬等,患者通过康复训练以达到促进骨折康复和提高生活质量的目的。

骨折术后的康复训练一般可分为四期进行:
 
一期康复(伤后1-2周)此时的功能锻炼主要以肌肉锻炼为主。
 
(1)将患肢置于舒适位置,并保持其略高于心脏水平,可促进静脉的回流,并作向心性按摩以利于肿胀消退。
 
(2)进行伤肢股四头肌肌肉的等长收缩,即我们平时所说的绷劲和松劲,每日4~5次,每次5分钟左右,以不使患者感到累为原则。
 
二期康复(伤后2-4周)可进行关节活动,经医生指导患者在床上做患肢不负重活动。
 
三期康复(伤后5-6周)锻炼关节和肌肉,扩大关节各方向的活动范围,恢复肌力,增加肢体运动功能。根据骨折的情况,可扶双拐下床活动,尤其是活动患侧膝关节及髋关节,但是伤肢严禁负重。
 
四期康复目的是恢复受累关节的关节活动度、增强肌肉的力量,使肢体功能恢复。训练方式以抗阻力活动和加强关节活动范围为主。
 
上肢的功能锻炼方法

握拳、伸指、分指
 
五指实心用力握紧,以五指末端的血液感觉全部被挤出,握拳3-5秒钟后慢慢放松并伸直五指并用力将五指分开,以最大力量进行,每天不定时3-5次,每次30分钟。
 
前臂内外旋转
 
患侧上肢保持中立位,向内外做主动旋转活动,如果患侧上肢不能主动进行,可在健侧上肢铺助下进行患肢的被动锻炼,每天不定时3-5次,每次30分钟。
 
腕、肘屈伸
 
患侧上肢掌心向上伸直,指、腕、肘关节主动做屈伸活动,患肢不能进行主动活动时,可在健侧肢体铺助下进行患肢的被动运动,每天不定时3-5次,每次30分钟。
 
肩关节内收和外展练习
 
患者仰卧位,双手十字交叉,掌心向上,放在头后部(枕部),先使两肘尽量内收,然后尽量外展,反复30-50次。
 
踝部运动
 
患者仰卧位,足尖上抬,足背向小腿前面靠拢,通俗的讲就是脚尖用力往上勾,到最大限度后,持续3-5秒。与背伸相对的是跖屈,是指足尖用力下垂,达到最大限度,持续3-5秒。每天3-4次,每次10下。
 
股四头肌静止收缩
 
患者仰卧位,下肢伸直平方床上,膝关节下垫软枕,主动下压膝关节,尽可能大的力度绷紧肌肉,保持大腿肌肉收缩状态10秒,放松,重复20次/组。因不移动下肢,不必活动关节,为此是一种非常安全的练习。力度自我调控,疲劳或者疼痛时减小力度,甚至停下,下肢骨折及关节置换手术都适合做。
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