长期瑜珈锻炼能够促进骨质疏松妇女雌激素分泌,有效提高患者骨密度,降低骨量丢失,改善患者骨健康。
常见的中老年女性多发病之一为骨质疏松症(osteoporosis,OP),其对中老年女性有着严重危害,可导致骨量的迅速流失,增加骨脆性,增加患者的骨折发生风险。有关研究表明,在骨质疏松妇女的治疗中,结合运动疗法可以使患者的肌肉力量得到明显增强,有效提高患者的身体平衡能力,同时使患者跌倒与骨折的发生概率降低。瑜珈锻炼包括各关节的伸、展、拉的基本身体活动,可以通过练习各种姿势来对内分泌系统和神经系统进行调节,更加符合科学健身的要求,是一项结合呼吸的健身项目,能够保持身体内外的平衡,深受广大女性的喜爱。本研究主要探讨长期瑜珈锻炼对骨质疏松妇女雌激素与骨质的影响。
研究方法
所有患者均进行瑜珈套路练习,下午5:00~6:00为锻炼时间,每次瑜珈锻炼60min,在完成准备活动后开始连续性套路练习,中等锻炼强度。对照组患者每周进行3次瑜珈锻炼,持续3个月;观察组患者每周进行4~5次瑜珈锻炼,持续6个月。
观察指标
锻炼前和锻炼3个月后测定对照组患者的雌激素水平,锻炼前和锻炼6个月后测定观察组患者的雌激素水平。在晨起空腹状态下,锻炼前和锻炼结束后抽取患者10mL静脉血,血清雌二醇的测定采用酶联免疫吸附(ELISA)法进行。使用双能X线全身骨密度仪检测患者骨密度,特别是对患者的髋部及脊椎正侧位进行检测记录。
作为一项有氧运动项目,瑜珈锻炼可以对垂体、下丘脑、卵巢轴等神经系统产生刺激,使机体部分腺体的分泌功能得到增强,协调平衡各脏器器官和机体激素水平。本研究结果显示,观察组锻炼结束后血清雌二醇水平为(163.01±18.14)pmol/L,对照组锻炼结束后血清雌二醇水平为(107.91±17.11)pmol/L,锻炼结束后与对照组相对比,观察组雌二醇水平明显较高(P<0.05)。这说明6个月的瑜珈锻炼效果较3个月的锻炼提高患者雌激素的效果更加明显。
本研究结果表明,与锻炼前相比较,锻炼结束后两组腰椎正位及髋部骨密度值均明显提高(P<0.05);与对照组相比较,观察组患者锻炼结束后腰椎正位及髋部骨密度值显著较高(P<0.05)。这说明6个月的瑜珈锻炼效果较3个月的锻炼改善患者骨质的效果更加明显。中老年女性患者发生骨质疏松症的主要原因是由于体内雌激素水平的降低,特别是血清雌二醇的减少,通过适量的运动能提高机体性激素的水平,而内分泌的改变对于骨质的形成也有明显的相关性。运动能刺激性激素的分泌,使雌二醇与睾酮的分泌中增多,由此可提高骨基质的总量,并保留了骨盐的沉积,骨骺的融合,促进吸收钙质,使骨量丢失降低。
综上所述,长期瑜珈锻炼能够使骨质疏松妇女雌激素的分泌得到促进,能够有效提高患者骨密度,降低骨量丢失,改善患者骨健康。
1.适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症,以预防腹部和脊柱骨折。 2.适用于治疗男性骨质疏松医甲增加骨量。
健客价: ¥621.绝经后和老年性骨质疏松; 2.慢性肾功能衰竭尤其是接受血液透析病人之肾性骨营养不良症; 3.术后甲状旁腺功能低下; 4.特发性甲状旁腺功能低下; 5.假性甲状旁腺功能低下; 6.维生素D依赖性佝偻病; 7.低血磷性维生素D抵抗型佝偻病等。
健客价: ¥38本品用于治疗萎缩性阴道炎和外阴干燥。
健客价: ¥60补肾,强骨,止痛。用于肾阳虚所致的骨痿,症见骨脆易折、腰背或四肢关节疼痛、畏寒肢冷或抽筋、下肢无力、夜尿频多;原发性骨质疏松症、骨量减少见上述证候者。
健客价: ¥33绝经后和老年性骨质疏松;慢性肾功能衰竭病人的肾性骨营养不良;手术后甲状旁腺功能低下;维生素D依赖性佝偻病;自发性甲状旁腺功能低下;低血磷性维生素D抵抗型佝偻病;假性甲状旁腺功能低下。
健客价: ¥71.25用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥48适用于治疗男性秃发(雄激素性秃发),能促进头发生长并防止继续脱发。不适用于妇女和儿童。(详见说明书)
健客价: ¥195治疗中-重度与绝经相关的血管舒缩症状。
健客价: ¥78治疗绝经后妇女骨质疏松症以增加骨重,并降低骨折发生率,包括髋部和椎骨骨折(椎骨压缩性骨折);治疗男性骨质疏松以增加骨量。
健客价: ¥61本品适用于治疗男性脱发(雄激素性脱发),能促进头发生长并防止继续脱发。本品不适用于妇女和儿童。
健客价: ¥85用于治疗因缺钙、锌引起的疾病,包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻并妊 娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充,小儿生长发育迟缓,食欲缺乏,厌食症,复发性口腔 溃疡以及痤疮等。
健客价: ¥40治疗绝经后妇女的骨质疏松症以预防髋部和脊柱骨折(椎骨压缩性骨折),治疗男性骨质疏松症以预防骨折。
健客价: ¥25钙尔奇D片预防和治疗由于钙和维生素D缺乏所引起的疾病、如骨质疏松症、妊娠及哺乳期妇女缺钙。
健客价: ¥52阿仑膦酸钠 适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症,以预防髋部和脊柱骨折(椎骨压缩性骨折),也适用于男性骨质疏松症以增加骨量。
健客价: ¥25显示怀孕周数。
健客价: ¥481.用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症,预防髋部和脊柱骨折(椎骨压缩性骨折);2.用于治疗男性骨质疏松症以预防骨折;3.适用于治疗糖皮质激素诱导的骨质疏松。
健客价: ¥23本试剂用于体外定性的检测妇女尿液中人绒毛膜促性腺激素(HCG),用于妊娠早期的辅助诊断。
健客价: ¥36用于预防和治疗钙缺乏症,如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。
健客价: ¥51乳酸钙颗粒用于预防和治疗钙缺乏症,如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。
健客价: ¥20用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥84益肾壮骨,补血益精。用于骨质疏松症,症见腰脊酸痛,足膝酸软,乏力。
健客价: ¥23用于预防和治疗钙缺乏症,如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。
健客价: ¥9补肾壮骨。用于肝肾不足,瘀血阻络所致的骨质疏松症,症见腰脊疼痛,足膝酸软,乏力。
健客价: ¥60与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏:血管舒缩性疾病(潮热),生殖泌尿道营养性疾病(外阴阴道萎缩,性交困难,尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障碍,衰弱)。
健客价: ¥47