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抖腿抖到骨折?这个男生竟然做到了!你还敢抖吗?

2017-11-25 来源:邢台骨科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:上班族和学生都没有多余的时间去健身房进行专业化的系统训练,于是聪明的他们不约而同的选择了一个在座椅上就能完成的高效健身动作——抖腿。

   抖腿抖到骨折?这个男生竟然做到了!你还敢抖吗?

  俗话说每一个抖腿的人,心里都有一台缝纫机。有节奏的抖动腿,会抑制你想要四处走走的冲动从而提高你的效率。
 
  所以千万不要相信网上的那些谣言,例如:
 
  不过也有抖腿抖出事的,抖腿专业户大三的小梁就是抖腿的受害者。
 
  梁小胖是广州增城某高校大三的学生。11月15日,梁小胖照常上课,平常有着抖腿习惯的他突然感到左脚脚掌传来一阵痛感。“当时以为只是轻微扭了下,也不是很疼,就没太在意。”梁同学说。
 
  图为梁小胖自称抖到骨折的左脚
 
  11月17日,梁小胖在宿舍休息,左脚的同一个位置突然剧烈发疼,“疼到走路都走不了了!”梁小胖同学马上让舍友搀扶着打车去医院。
 
  经检查,医生称梁小胖左侧距骨内侧缘撕脱性骨折,“要包两个星期纱布。”第二天,梁小胖的左脚开始肿胀,他开玩笑说“肿得跟猪蹄一样啦!”
 
  梁小胖同学拍的片子
 
  骨折之后,梁小胖的朋友都被震惊到。他告诉朋友,自己很少运动,每天几乎都是宅在宿舍里,出去都只是去上课。梁同学认为这次受伤是由于自己的不良习惯——长期侧着脚抖腿积累导致的。
 
  医生诊断证明
 
  目前,梁小胖同学已经完成了第一次换药,目前情况有所好转。梁小胖同学也提醒广大“爱抖”人士,抖腿有风险,不良习惯要改掉。
 
  抖腿是一种病吗?
 
  医学上有一种疾病叫做“不宁腿综合征”,它的症状主要就是不可抑制地抖腿,和我们日常的抖腿行为比较相像,不过,日常的抖腿和这种疾病还是有本质的区别的。不宁腿综合症是一种神经性疾病,主要与多巴胺代谢异常和铁缺乏等原因有关,并且有一定的遗传因素。而我们平时生活中的抖腿行为,大多数都不属于疾病的范畴,而只是一种习惯动作罢了。
 
  分辨抖腿属于“疾病性的”还是“非疾病性的”,主要是看以下几点:不宁腿综合征的患者无法自己控制抖腿行为,抖腿同时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感,还常有腿部痉挛现象,而且这种状况常在夜间发生。如果你的抖腿符合上述几项,那么最好还是去找医生咨询一下。
 
  抖腿对健康有益吗?
 
  有一种说法认为,现代人由于工作的关系,常常久坐,容易导致“气血不畅”、“下肢酸软”等状况。而抖抖腿正好可以缓解这些状况,是一种很好的运动。
 
  久坐确实会导致腿麻,主要原因在于下肢长久地保持一个姿势,容易影响到血液循环的顺畅,也可能会压迫到坐骨神经,二者均会对健康带来不利影响。从这个意义上来说,抖腿可以让下肢肌肉略微动一动,在一定程度上是可以避免腿麻的现象。
 
  “不过,避免久坐带来的危害,最好的方法应该是站起来活动一下,这比抖腿要健康、有效得多。”
 
  抖腿有心理因素吗?
 
  有人说,他在抖腿的时候能够缓解紧张、焦虑的情绪;在无聊、烦躁的时候也常常不知不觉地抖起脚来。
 
  在这个层面上,抖腿类似于我们生活中的一些习惯动作,例如转笔、打响指等等。这些习惯有个共同特征:容易形成心理上的依赖。这些习惯一旦养成,就很难戒除。与其说抖腿可以缓解焦虑,不如说如果不抖就会加倍焦虑。
 
  所以,靠抖腿来缓解焦虑并不值得提倡。抖腿如果变成了戒不掉的坏习惯,反而加重心理负担。
 
  抖腿应该戒掉么?
 
  抖腿在大多数情况下并非疾病,也没有特别大的不良影响。但它不仅会形成心理依赖,更重要的是,在社会文化中,抖腿是一种很不雅的行为,会引起旁边人的不满。甚至有人会把异性抖腿当做性暗示……有鉴于此,建议大家还是努力将它戒掉吧。
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