【一分钟自测】年轻人,你以为骨质疏松是老年人的事么?
敲黑板!敲黑板!年轻人,你是不是一直觉得骨质疏松是你家父皇母后要担心的事儿?哼哼~tooyoungtoosimple~其实,25岁前,骨密度一直在增加,35岁后骨质逐渐流失。尤其是膝关节、髋关节、腰、颈、脊柱等很容易出现疼痛、炎症或病变。看看这个一分钟自测,小心自己成为“骨脆脆”的高危人群~
只要其中一道题的回答为“是”,那就证明北鼻,你有发生骨质疏松和骨折的风险哟~
不可控危害因素
1.您的父母有骨质疏松病史或轻微跌倒后发生骨折的经历?
2.您的父母是否有驼背?
3.您的年龄是否≥40岁?
4.您在成年后是否曾经因为轻微的碰撞就伤到骨骼?
5.您过去1年有跌倒的经历吗?或者您因为身体虚弱而害怕跌倒?
6.在您40岁后,身高是否比年轻时降低了超过3厘米?
7.您的体重是否较低(体重指数<19kg/m2)
8.您是否曾连续3个月以上服用“可的松、强的松”等激素类药品?
9.您是否有类风湿性关节炎病史?
10.您是否有甲状腺功能亢进、甲状旁腺功能亢进,1型糖尿病、营养或胃肠道功能障碍(克罗恩病、腹部疾病)病史?
你以为只有这些?哼哼~愚蠢的地球人,咱还得分性别的好嘛……
女士回答
11.您是否在45岁以前就绝经了?
12.您是否曾经有过连续12个月以上没有月经?(绝经、怀孕、子宫切除除外)
13.50岁前,您是否做过卵巢切除,且没有接受激素替代治疗?
男士回答
14.您是否患有阳痿或缺乏性欲等雄激素缺乏的症状?
生活方式相关危险因素
15.您经常大量饮酒吗?
16.您目前或曾经一段时间吸烟吗?
17.您每天的体力活是否少于30分钟(家务、养花、走路、跑步)?
18.您是否不喝牛奶或奶制品,或对奶制品过敏,且未补充钙剂?
19.您每天的户外活动是否少于10分钟,且未补充维生素D?
没错,我就是这么凑不要脸的强行让你们测了不止一分钟!嗯,以上只是Part1,接下来让我们进入Part2~走你┏(゜ω゜)=?
亚洲人骨质疏松自我筛查公式:(体重-年龄)×0.2=风险指数。
如果结果大于-1,就说明发生骨质疏松的风险比较低;
如果结果在-1~-4之间,是中风险,最好去医院咨询一下,看看哪些是最适合你的预防方法;
如果结果小于-4,则说明是高风险,要赶紧去医院治疗。
举例来说,一个65岁的人,体重58公斤,那他的骨质疏松风险指数就是(58-65)×0.2=-1.4,说明他处于中风险。
建议50岁以上的人每年都应该进行自测。哮喘、甲状腺疾病、用过激素类药物的人,应更早做这个测试。
所以,测完之后我有一句话想对你说……
绝经后和老年性骨质疏松;慢性肾功能衰竭病人的肾性骨营养不良;手术后甲状旁腺功能低下;维生素D依赖性佝偻病;自发性甲状旁腺功能低下;低血磷性维生素D抵抗型佝偻病;假性甲状旁腺功能低下。
健客价: ¥491.适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症,以预防腹部和脊柱骨折。 2.适用于治疗男性骨质疏松医甲增加骨量。
健客价: ¥541.绝经后和老年性骨质疏松; 2.慢性肾功能衰竭尤其是接受血液透析病人之肾性骨营养不良症; 3.术后甲状旁腺功能低下; 4.特发性甲状旁腺功能低下; 5.假性甲状旁腺功能低下; 6.维生素D依赖性佝偻病; 7.低血磷性维生素D抵抗型佝偻病等。
健客价: ¥34.9补肾,强骨,止痛。用于肾阳虚所致的骨痿,症见骨脆易折、腰背或四肢关节疼痛、畏寒肢冷或抽筋、下肢无力、夜尿频多;原发性骨质疏松症、骨量减少见上述证候者。
健客价: ¥29补肾壮骨。用于肝肾不足,瘀血阻络所致的骨质疏松症,症见腰脊疼痛,足膝酸软,乏力。
健客价: ¥46补肾,强骨,止痛。用于肾阳虚所致的骨痿,症见骨脆易折、腰背或四肢关节疼痛、畏寒肢冷或抽筋、下肢无力、夜尿频多;原发性骨质疏松症、骨量减少见上述证候者。
健客价: ¥360用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥33促进骨质形成,维持神经传导、肌肉收缩、毛细血管正常渗透压,保持血液酸碱平衡。用于儿童、成人或老年人缺钙引起的骨质疏松、骨质增生、骨痛、肌肉痉挛,小儿佝偻症。
健客价: ¥15用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥23用于儿童、妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥56用于预防和治疗钙缺乏症,如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。
健客价: ¥31用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥39促进骨质形成,维持神经传导、肌肉收缩、毛细血管正常渗透压,保持血液酸碱平衡。用于儿童、成人或老年人缺钙引起的骨质疏松、骨质增生、骨痛、肌肉痉挛,小儿佝偻症。
健客价: ¥39促进骨质形成,维持神经传导、肌肉收缩、毛细血管正常渗透压,保持血液酸碱平衡。用于儿童、成人或老年人缺钙引起的骨质疏松、骨质增生、骨痛、肌肉痉挛,小儿佝偻症。
健客价: ¥16用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥85用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥79促进骨质形成,维持神经传导、肌肉收缩、毛细血管正常渗透压,保持血液酸碱平衡。用于儿童、成人或老年人缺钙引起的骨质疏松、骨质增生、骨痛、肌肉痉挛,小儿佝偻症。
健客价: ¥12.5用于防治骨质疏松,也可作为妊娠、哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂。
健客价: ¥23用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥33用于成年人,特别是中、老年人和绝经后妇女的钙补充剂;并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥49用于预防和治疗钙缺乏症,如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。
健客价: ¥9用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥57用于预防和治疗钙缺乏症,如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。
健客价: ¥15用于预防和治疗钙缺乏症,如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。
健客价: ¥51