您的位置:健客网 > 骨科频道 > 骨科疾病 > 骨质疏松 > 年轻人你与骨质疏松只有一杯咖啡的距离!

年轻人你与骨质疏松只有一杯咖啡的距离!

2017-10-22 来源:长沙骨质增生专科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多年轻女性对自己的身材要求苛刻,过度减肥,但是,有7%的减肥女性在5年内会患骨质疏松,所以,过度追求骨感美是要不得的。

   我们都知道,骨质疏松症被称为“沉默的杀手”,这是因为骨质疏松的早期并没有什么症状,极容易被我们忽视,严重后,一个轻微的举动,甚至是打一个喷嚏,都会造成骨折

  不少年轻人都觉得骨质疏松症离自己太遥远,等老了再担心吧。
 
  但是,我们不知道的是,如今,骨质疏松的发生率节节攀升,已经不再是老年人的专利,甚至各年龄时期都可能发生。
 
  骨质疏松的分类
 
  骨质疏松分为两大类,原发性骨质疏松和继发性骨质疏松:
 
  原发性骨质疏松主要发生在老年人和15岁以下的青少年;
 
  继发性骨质疏松主要是由于一些疾病和某些药物所致。例如糖尿病、长期营养不良、恶性肿瘤、应用糖皮质激素等;
 
  为什么会骨质疏松
 
  怕日晒、少运动、过度减肥
 
  此为导致骨质疏松的“三大”杀手,因而,宅男宅女们也是骨质疏松的高发人群;
 
  此外很多人喜欢碳酸饮料过度喝咖啡、饮茶,这些都会使骨密度下降,影响钙的吸收,为骨质疏松埋下隐患。
 
  此外,肥胖者的内脏脂肪高,骨质强度低,患骨质疏松的风险也就增加了。因此,想要远离骨质疏松,先解决啤酒肚问题吧。
 
  很多年轻女性对自己的身材要求苛刻,过度减肥,但是,有7%的减肥女性在5年内会患骨质疏松,所以,过度追求骨感美是要不得的。
 
  骨质疏松的表现
 
  早期:无明显不适
 
  在骨量减少的早期,通常无明显不适
 
  发展:局部疼痛
 
  如果病情继续发展,出现了骨质疏松,那么可能会出现腰背疼痛或周身骨骼疼痛,负荷增加时疼痛加重或活动受限。在这个阶段如果有所警觉,及时就医和治疗,则有可能保持住骨量,或者使骨量在一定程度上得到改善,疼痛等症状消失。
 
  恶化:持续加重
 
  如果没有及时治疗,病情长期持续加重,将会出现身高缩短、驼背、脊柱畸形和伸展受限。
 
  最后:脆性骨折、致残
 
  再严重下去,就容易出现脆性骨折,如跌倒或其他日常活动就能发生骨折。而这些骨折患者往往年龄偏大,极难愈合,可使患者致残,并严重影响患者的生活质量。
 
  骨质疏松如何预防?

  多做运动多锻炼!
 
  多从事户外活动,加强负重锻炼,增强应变能力,减少骨折意外的发生。
 
  运动的类型、方式和量应根据患者的具体情况而定。
 
  需氧运动和负重锻炼的重点应放在提高耐受力和平衡能力上,降低摔倒和骨折风险。
 
  远离烟酒、咖啡、碳酸饮料等。另外,良好的营养对于预防骨质疏松症具有重要意义,包括足量的钙、维生素D、维生素C以及蛋白质。
 
  当然预防最重要的还是定期的骨病体检。早预防早知道早治疗。
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房